במהלך צעידה וריצה, מופעלים על כפות הרגליים כוחות שהינם שווי ערך למשקל שהוא פי שניים או שלושה ממשקל הגוף. בריצות ארוכות עשויה להגיע כמות הלחץ המצטבר המופעל על הרגל למספרים גדולים ביותר, שווי ערך למשקל של 117 טון לקילומטר (עבור רץ ממוצע במשקל 70 ק"ג).

העומס המופעל על כף הרגל במהלך ריצה והליכה מופעל בעיקר על העקב, שכן אצל רובם הגדול של הספורטאים נעשה המגע הראשוני עם הקרקע בחלק זה של הרגל. עובדה זו מגדילה אף יותר את הסיכון לפציעות ספורט ולגרימת נזק למערכת השלד והשרירים.

לנוכח הנתונים הללו, עולה הצורך בשימוש במדרסים מיוחדים במהלך עיסוק ב"ספורט מחזורי", כפי שנקראות פעילויות ספורט בהן חוזרים על תנועה אחת שוב ושוב במשך זמן ארוך. מדרסי ספורט שנועדו לריצה והליכה אינטנסיבית מיוצרים כך שהם תורמים להפחתת המתח שנוצר עקב המאמץ ולמניעת פגיעות במערכת השלד והשרירים. הודות לכך הם גם מעכבים את התעייפות השריר במהלך הפעילות, ותורמים להעצמת הביצועים. 

מדרסים להליכה ולטרקים

מדרסי ספורט אלו מיועדים להליכה ברמת עצימות גבוהה ולמסעות ארוכים בתנאי הליכה קשים. הם מיוצרים במבנה רב שכבתי המשלב מספר חומרים בעלי רכות משתנה, וכתוצאה מכך מתאפיינים ברוך ובגמישות, ומאפשרים תנועתיות יעילה ונכונה של כף הרגל. במדרסים אלו איזור כריות כף הרגל רך יותר מאשר איזור העקב, דבר המפחית את העומס בצורה הטובה ביותר בשלב במחזור ההליכה בו עובר הלחץ מן העקב לקדמת כף הרגל.

מדרסי ריצה

מדרסי ספורט המיועדים לריצה מיוצרים לעתים מחומרים קשיחים יותר, בכדי ליצור חלוקת כוחות נכונה בזמן הריצה. מדרסים אלו מרפדים את אזור קדמת כף הרגל כדי לייעל את חלוקת הכוחות בזמן הריצה, בעוד שאזורי האצבע הראשונה והחמישית קלים ומורמים מעט, כדי לא ליצור עומס יתר שעלול לגרום להיווצרות עור קשה וליבלות. התמיכה לכף הרגל שמספקים המדרסים גורמת לפיתוח של שיווי משקל פיזיולוגי בין קבוצות השרירים השונות.

בעזרת מדרסי ספורט המיועדים לריצה יוכלו רצים ואצנים מקצועיים וחובבים, להכין את גופם לעומס המופעל בריצה, ולעורר פעילות של שרירים חלשים יותר שאינם פעילים כדרך קבע. כך ניתן גם להפחית מקרים של עיקום הקרסול, ולדאוג לכך שתפקוד המפרקים השונים בזמן מאמץ יהיה תקין.

קראו עוד על המעבדה לביומכאניקה קלינית