רבים מאיתנו נוטים להתעלם מהאיתותים של כפות הרגליים עד שהכאב הופך למטרד יומיומי. הטעות הנפוצה היא לחשוב שמדובר בפתרון המיועד רק לספורטאי עלית או לאנשים עם בעיות רפואיות קשות. בפועל, כמעט כל אחד מאיתנו יכול להפיק תועלת מהתאמה נכונה שתחלק את העומסים מחדש.

המחיר השקט של ה"פיצוי" הגופני

כאשר כף הרגל שלכם אינה נתמכת כראוי – בין אם בגלל פלטפוס (כף רגל שטוחה), קשת גבוהה או נטייה לקריסה – הגוף לא מפסיק ללכת, הוא פשוט מתחיל "לפצות". הברכיים מסתובבות פנימה בזווית לא טבעית, האגן משנה את המנח שלו, וחוליות הגב התחתון נאלצות לספוג זעזועים שהן לא תוכננו לעמוד בהם.

בטווח הקצר, נדמה שאפשר "להסתדר". בטווח הארוך, הפיצוי המאולץ הזה מוביל לשחיקה מוקדמת של סחוסים, דלקות כרוניות (כמו דורבן) וכאבי גב שמשפיעים על מצב הרוח והתפקוד. מדרסים אורתופדיים הם הדרך לעצור את תגובת השרשרת הזו לפני שהיא הופכת לנזק קבוע.

מדרס מדף מול התאמה אישית: האם יש הבדל אמיתי?

כאן טמון לב העניין. רבים מנסים רפידות ג'ל פשוטות מהמדף ומתאכזבים כשהכאב נשאר. חשוב להבין: רפידות גנריות מעניקות ריכוך זמני, אך הן אינן מעניקות תמיכה ביו-מכנית. כף הרגל שלכם ייחודית כמו טביעת אצבע. ב'אבידור', אנו רותמים טכנולוגיה מתקדמת כדי לוודא שהמדרס הוא המשך ישיר ומדויק של הרגל שלכם:

• אבחון ושיחה: המומחה שלנו מנתח את דפוסי ההליכה שלכם כדי להבין איפה נוצר העומס המקסימלי.
• שיטות מדידה מדעיות: מייצוק גבס קלאסי ועד לשימוש בחיישנים מיוחדים המעבדים נתונים בתוכנה ממוחשבת בקיבועי זמן של אלפיות השנייה.

"חשבתי שזה פשוט הגיל"

דורון (54), חובב טיולים מושבע, התחיל לסבול מכאבים בברכיים בכל פעם שיצא למסלול. "אמרתי לעצמי שזה הגיל, ושפשוט צריך להוריד הילוך," הוא סיפר. כשהגיע ל'אבידור', האבחון הממוחשב חשף קריסה קלה של הקשת בכף רגל שמאל – משהו שהוא מעולם לא הרגיש בו באופן מודע.

הקריסה הזו גרמה לברך שלו "לקרוס" פנימה בכל צעד, מה שיצר שחיקה בצד הפנימי של המפרק. התאמנו לדורון מדרסים ביו-מכניים שייצבו את כף הרגל והחזירו את הברך לציר הנכון. חודש לאחר מכן הוא כבר שלח לנו תמונה מפסגת הר חרמון. דורון לא היה "צריך" מדרסים כדי ללכת למכולת, הוא היה צריך אותם כדי להמשיך לחיות את החיים שהוא אוהב.

סוגי המדרסים: התאמה לאורח החיים

השאלה האם אתם זקוקים למדרסים קשורה גם למה שאתם עושים ביום-יום. ב'אבידור' פיתחנו מגוון רחב של פתרונות:

• מדרסים ביו-מכניים: למי שזקוק לתיקון של מנח הרגל וסובל מכאבי יציבה או גב.
• מדרסים לספורטאים: מיועדים לאצנים וספורטאים, עשויים מחומרים בולמי זעזועים המונעים פציעות מאמץ.
• מדרסים רב-תכליתיים: מעניקים מענה לסובלים מדורבן או בעיות סוכרת, ומתוכננים כך שניתן להעבירם בקלות בין רוב סוגי הנעליים (עבודה, הליכה וספורט).

מתי כדאי להפסיק "להסתדר" ולגשת לאבחון?

הנה כמה סימני אזהרה שהגוף שולח, ושכדאי לא להתעלם מהם:

1. כאב בצעדים הראשונים של הבוקר: לעיתים זהו האיתות הראשון לדלקת ברקמת כף הרגל.
2. שחיקה לא אחידה בסוליה: הסתכלו על הנעליים הישנות שלכם. אם צד אחד שחוק משמעותית מהשני, הגוף שלכם מחלק את המשקל בצורה לא מאוזנת.
3. עייפות מצטברת בעמידה: אם בסוף יום עבודה אתם מרגישים "כובד" ברגליים, המדרס יכול להוריד עד30%  מהעומס המופעל על המפרקים.
4. היסטוריה של פציעות: נקעים חוזרים הם לעיתים קרובות תוצאה של חוסר יציבות מבני שניתן לתיקון בקלות.

3 דגשים לבחירה נכונה

1. אל תתפשרו על בנייה אישית: מדרס שלא יוצר עבורכם עלול להחמיר את המצב על ידי יצירת לחץ בנקודות לא נכונות.
2. הביאו את הנעליים שלכם: המדרס חייב לעבוד בסינרגיה מושלמת עם הנעל שאתם נועלים הכי הרבה זמן ביום.
3. התמדה היא המפתח: הגוף זקוק לזמן הסתגלות קצר לשינוי היציבה. תנו למדרסים שבועיים ותגלו עולם חדש של נוחות.

שורה תחתונה: האם אפשר להסתדר בלי?

אפשר "להסתדר" בלי מדרסים, בדיוק כפי שאפשר ללכת עם נעליים שקטנות עליכם בחצי מידה – הגוף ימצא דרך לשרוד, אבל המחיר יהיה כאב ואי-נוחות. מדרסים בהתאמה אישית הם השקעה באיכות החיים העתידית שלכם. ב'אבידור', המטרה שלנו היא לוודא שכל צעד שאתם לוקחים יהיה יציב, בריא ונטול מאמץ מיותר.

מרגישים שהגיע הזמן לתת לגוף שלכם את התמיכה שמגיעה לו? אל תחכו שהכאב הקטן יהפוך למגבלה. בואו לאבחון יציבה וניתוח תנועה באחד מסניפי 'אבידור' בפריסה ארצית. המומחים שלנו יבדקו את דפוסי ההליכה שלכם ויתאימו לכם את המדרס המדויק שיחזיר לכם את איכות החיים.

הפוסט האם באמת צריך מדרסים אורתופדיים או שאפשר פשוט להסתדר בלעדיהם? הופיע לראשונה ב-אבידור מדרסים.

הטעות הנפוצה ביותר היא המחשבה שמדרס הוא מוצר "טיפש" שאפשר להעביר מנעל לנעל כמו רפידת ספוג פשוטה. בפועל, מדרס בבנייה אישית הוא מכשיר רפואי מדויק. כדי שהוא ייתן לכם את התמיכה ששילמתם עליה, הוא חייב לעבוד בסינרגיה מלאה עם הנעל. בואו נבין למה לפעמים זה עובד, ולמה לפעמים זה פשוט מסוכן ליציבה.

המלכוד: למה ה"העברה" הזו לא תמיד עובדת?

כאשר אנחנו מעבירים מדרס מנעל אחת לאחרת, אנחנו שוכחים שכל נעל נבנתה על "אימום" (תבנית) אחר. מדרס ספורטיבי, למשל, מתוכנן לספיגת זעזועים בעצימות גבוהה. הוא עשוי מחומרים גמישים ועמידים, אך הוא לרוב יהיה עבה יותר כדי להגן על כף הרגל בזמן נחיתה. אם תנסו להכניס אותו לנעלי אלגנט או נעלי עבודה צרות, המדרס לא יצליח "להיפתח" בתוך הנעל, יתעוות, וייצור נקודות לחץ שיגרמו לכאבים חדשים.

שהחיסכון הופך לכאב (ודורבן)

ארז, עורך דין בן 45, השקיע במדרסי ספורט איכותיים לריצות הבוקר שלו. כדי לחסוך בזמן ובכסף, הוא נהג להעביר את המדרסים העבים לנעלי האוקספורד האלגנטיות שלו לפני שיצא למשרד. "בהתחלה זה הרגיש רק קצת צפוף, אבל אחרי חודש התחלתי להרגיש כאב חד בעקב בכל בוקר כשיצאתי מהמיטה", הוא סיפר לנו.

כשהגיע ל'אבידור', האבחון היה ברור: דורבן. המדרס הספורטיבי, שלא התאים למבנה הצר של נעל האלגנט, התרומם מעט בצדדים ויצר מתח מתמשך ברקמת הפלנטר פאציה. המומחים שלנו הסבירו לו שכל נעל היא עולם ומלואו, וההתאמה חייבת להיות הדדית. לאחר שהתאמנו לו זוג מדרסי "סלים" דקים במיוחד לנעלי העבודה, הדלקת נרגעה וארז חזר לצעוד – גם בבית המשפט וגם במסלול הריצה – ללא כאב.

המומחיות של 'אבידור': מדרס לכל נעל (באמת לכל נעל)

אחד היתרונות הייחודיים של 'אבידור' הוא היכולת הטכנולוגית לייצר מדרסים כמעט לכל סוג הנעלה הקיים בשוק. אנחנו לא מאמינים שאתם צריכים לשנות את הסטייל שלכם בגלל המדרס:

• נעלי ילדים: מדרסים גמישים המלווים את גדילת הרגל מבלי להכביד על הנעל.
• נעלי עקב ואלגנט: שימוש בחומרי קרבון ופולימרים דקים המעניקים תמיכה קשתית מלאה בנפח של מילימטרים ספורים.
• סנדלים וכפכפים: פיתוחים מיוחדים המאפשרים הטמעת מדרס בתוך מבנה הסנדל, כך שהתמיכה נשמרת גם בקיץ הישראלי החם.
• הנעליים שלכם מהבית: אנחנו תמיד ממליצים למטופלים להביא איתם את הנעליים שהם הכי אוהבים. המומחים שלנו ימדדו את חלל הנעל ויתאימו את עובי וזווית המדרס בדיוק לסוליה שלכם.

סוגי המדרסים והייעוד שלהם (לפי נתוני המעבדה של אבידור)

כדי לעשות סדר, ריכזנו עבורכם את סוגי המדרסים הנפוצים והשימוש הנכון בהם:

• מדרסים ביו-מכניים: מיועדים לאנשים עם בעיות יציבה מורכבות. הם עושים שימוש בחומרים קשיחים וגמישים כדי לקבע את הרגל ולסייע במניעת כאבי גב. התאמה: דורשים נעליים יציבות ורחבות.
• מדרסים ספורטיביים: מיועדים לספורטאים ואצנים במטרה לשפר ביצועים ולמנוע פציעות. התאמה: אידיאליים לנעלי ספורט עם רפידה נשלפת.
• מדרסים בהתאמה אישית (רב-תכליתיים): מתאימים לקהל הרחב, כולל סוכרתיים או סובלים מדורבן. התאמה: מספקים תמיכה ממוקדת ושחרור לחצים, וניתנים להתאמה לנפחי נעליים משתנים.

איך מתאימים את המדרס הכי נכון לכל הנעליים שלך?

תהליך ההתאמה ב'אבידור' הוא המפתח לגמישות. במקום לנחש, אנחנו משתמשים במדע:

1. אבחון ושיחה: המומחה שלנו יבדוק את כל סוגי הנעליים שאתם נועלים ביום-יום.
2. שיטות מדידה: החל מייצוק גבס והטבעת ספוג ועד לשימוש בחיישנים מיוחדים שמעבדים נתונים בתוכנה ממוחשבת. הנתונים האלו מאפשרים לנו לייצר מדרס שהוא בדיוק ברוחב ובגובה הנכון עבורכם.
3. ניתוח מקצועי: איש המקצוע מנתח את הנתונים ומתאים פתרון שיאפשר לכם מקסימום ורסטיליות בין זוגות הנעליים שלכם.

שורה תחתונה: אפשר או אי אפשר?

התשובה היא שאפשר – אבל רק אם עושים את זה נכון. ב'אבידור' אנחנו מאמינים שכף הרגל שלכם צריכה להיות במקום הראשון. אם אתם נועלים סוגים שונים מאוד של נעליים, כדאי לשקול פתרונות ייעודיים. זכרו, המטרה היא לא רק "להכניס את המדרס לנעל", אלא להבטיח שכל צעד שלכם יהיה נטול כאבים.

רוצים לדעת אם המדרסים שלכם באמת עושים את העבודה בתוך הנעליים שלכם? אל תחכו שהכאב יחזור. בואו לאבחון מקצועי באחד מסניפי 'אבידור' בפריסה ארצית. המומחים שלנו יבדקו את המדרסים ואת הנעליים שלכם ויוודאו שאתם צועדים לעבר איכות חיים טובה יותר.

השאירו פרטים לתיאום תור לאבחון יציבה והתאמת מדרסים בסניף הקרוב אליכם עוד היום.

הפוסט האם אפשר לשים מדרסים בכל נעל? האמת שלא מספרים לכם הופיע לראשונה ב-אבידור מדרסים.

המדרסים שלכם הם לא "עוד רפידה". הם מוצר אורתופדי מורכב העשוי משכבות של חומרים מתקדמים – החל מפולימרים בולמי זעזועים, דרך סיבי פחמן (קרבון) ועד לכיסויים אנטי-בקטריאליים. כדי שהם ימשיכו לתמוך ביציבה שלכם ולמנוע פציעות, עליכם לדעת איך לתחזק אותם נכון.

למה בכלל צריך לנקות מדרסים? (רמז: זה לא רק הריח)

כף הרגל האנושית מכילה כ־250,000 בלוטות זיעה. ביום ממוצע, אנחנו מפרישים כמות משמעותית של לחות לתוך הנעל. הלחות הזו, בשילוב עם חום הגוף והחשיכה בתוך הנעל, יוצרת את "גן העדן" המושלם לבקטריות ופטריות. ניקוי נכון של המדרס עושה שלושה דברים קריטיים:

1. היגיינה: מניעת זיהומים ופטריות בעור וציפורני כף הרגל.
2. אורך חיים: הסרת מלחים מהזיעה שעלולים לייבש ולפורר את חומרי המדרס לאורך זמן.
3. נוחות: שמירה על רכות וגמישות חומרי הציפוי.

שלב אחרי שלב: איך לנקות מדרסים בלי לקחת סיכונים?

רבים שואלים אותנו: "אפשר פשוט לזרוק אותם למכונת הכביסה"? התשובה היא חד משמעית לא! החום הגבוה והטלטול המכני עלולים לגרום למדרס לאבד את צורתו האנטומית, ואז – במקום לעזור ליציבה, הוא עלול להזיק לה.

1. האוורור היומיומי

הטיפ החשוב ביותר הוא פשוט: בסוף כל יום, חלצו את המדרסים מהנעליים. תנו להם "לנשום" באוויר הפתוח (לא בשמש ישירה). זה מאפשר ללחות שהצטברה בשכבות הפנימיות להתאדות ומונע מהבקטריות להתרבות.

2. ניקוי שטחי עם מטלית לחה

פעם בשבוע, קחו מטלית רכה או ספוג מעט לח עם מעט סבון כלים עדין. נגבו בעדינות את הכיסוי העליון של המדרס. אל תטבלו את המדרס במים ואל תשטפו אותו תחת הברז – אנחנו רוצים לנקות את המשטח, לא להספיג את החומרים הפנימיים במים.

3. התמודדות עם ריחות לא נעימים

אם הריח הפך למטרד, אל תשתמשו בבשמים חזקים שרק "מכסים" על הבעיה. ניתן לפזר מעט סודה לשתייה על המדרסים למשך הלילה ולנער אותם בבוקר. הסודה סופחת לחות ומנטרלת חומציות וריחות.

מה אסור לעשות בשום פנים ואופן?

בתור מי שמייצרים מדרסים כבר עשרות שנים ב'אבידור', ראינו הכול. הנה רשימת ה"אל תעשה" שתחסוך לכם כסף ועוגמת נפש:

• לא למכונת הכביסה: המים החמים והחומרים המלבינים מפרקים את הדבקים האורתופדיים.
• לא למייבש הכביסה: החום הגבוה מעוות את הפלסטיק והסיליקון.
• לא לייבוש על רדיאטור או בשמש ישירה: שינויי טמפרטורה קיצוניים פוגעים באלסטיות של החומר.

סבלנות היא שם המשחק

יובל, רץ מרתון, הגיע לאחד הסניפים שלנו עם מדרסים מעוותים לחלוטין. "חזרתי מריצה בגשם והחלטתי לייבש אותם מהר עם פן לשיער", הוא הודה. החום הממוקד גרם לבסיס הקרבון של המדרס להתעקם. יובל ניסה לרוץ איתם למחרת וסיים עם דלקת בגיד אכילס בגלל יציבה לא נכונה. ב'אבידור' נאלצנו לבצע סריקה חדשה ולייצר זוג מותאם מאפס. המסקנה? סבלנות היא שם המשחק בתחזוקת מדרסים.

אז איך שומרים על המדרסים לאורך זמן? (טיפים של מומחים)

מעבר לניקוי, יש כמה פעולות שיעזרו לכם לשמור על המדרסים שלכם במצב "חדש" למשך שנתיים ואף יותר:

1. החלפת גרביים: הקפידו על גרבי כותנה איכותיים שסופגים זיעה. זהו קו ההגנה הראשון של המדרס שלכם.
2. שימוש בנעל מתאימה: ודאו שהנעל שבה נמצא המדרס היא במידה הנכונה. נעל קטנה מדי תלחץ על שולי המדרס ותגרום לו להישחק בטרם עת.
3. ביקורת תקופתית: ב'אבידור' אנחנו ממליצים להגיע אחת לחצי שנה לבדיקת יציבה חוזרת. לפעמים המדרס נראה נקי, אבל החומר בתוכו עבר "עייפות חומר" והוא כבר לא נותן את התמיכה הנדרשת.

מתי הגיע הזמן להחליף את המדרסים?

גם אם תנקו אותם בצורה מושלמת, למדרסים יש חיי מדף. אם אתם מבחינים בסדקים בבסיס, בקרעים בציפוי העליון שלא ניתן לתקן, או – והכי חשוב – אם הכאבים הישנים מתחילים לחזור, אל תחכו. מדרס שחוק הוא לא רק לא נוח, הוא עלול ליצור נזק מצטבר למפרקי הברכיים והגב.

במעבדות של 'אבידור מדרסים', אנו משתמשים בטכנולוגיות הסריקה המתקדמות ביותר כדי לוודא שהמדרס שלכם עדיין עושה את העבודה. אם הניקוי כבר לא עוזר והמדרס איבד את החיוניות שלו, זה הזמן להתחדש.

לסיכום: היגיינה היא חלק מהטיפול האורתופדי

ניקוי מדרסים הוא לא רק עניין של אסתטיקה, אלא חלק בלתי נפרד מהשמירה על בריאות הגוף שלכם. טיפול נכון יבטיח שההשקעה שלכם בבריאות תשתלם לאורך זמן, והרגליים שלכם יודו לכם על כל צעד.

רוצים לוודא שהמדרסים שלכם עדיין מספקים את התמיכה המקסימלית? אל תחכו לכאבים. בואו לבדיקת תקופתית וניקוי מקצועי באחד מסניפי 'אבידור' בפריסה ארצית. המומחים שלנו יבדקו את מצב המדרס ויוודאו שאתם ממשיכים לצעוד נכון.

לחצו כאן לתיאום תור לבדיקת מדרסים ויציבה בסניף הקרוב אליכם.

הפוסט איך לנקות מדרסים בלי להרוס אותם? המדריך המלא לשמירה על בריאות כף הרגל הופיע לראשונה ב-אבידור מדרסים.

כאשר מדרס אינו מותאם כראוי, הוא עלול לשנות את זוויות הדריכה בצורה שתעמיס על המפרקים ותגרום לשרשרת תקלות – מהקרסול, דרך הברך ועד לחוליות הגב התחתון. הבנת הטעויות הבאות היא הצעד הראשון שלכם לעבר הליכה בריאה יותר.

1. רכישת מדרסי "מדף" במקום התאמה אישית

זו הטעות הקלאסית והנפוצה מכולן. מדרסים שנמכרים בחנויות נוחות או פארם לפי מידת נעליים בלבד הם למעשה רפידות ריכוך, לא מדרסים אורתופדיים. כף הרגל שלכם ייחודית כמו טביעת אצבע, ולעיתים קרובות יש שוני משמעותי אפילו בין רגל ימין לרגל שמאל של אותו אדם. רק מדרס שנבנה על פי המבנה האנטומי הספציפי שלכם יספק את התמיכה הנדרשת.

2. ויתור על אבחון מקצועי וניתוח תנועה

רבים קונים מדרסים כי "כואב להם", מבלי להבין למה כואב להם. ב'אבידור', אנו מדגישים שהתאמה אישית של מדרס חייבת להתחיל באבחון קליני. שימוש בחיישנים מיוחדים המעבדים נתונים בתוכנה ממוחשבת מאפשר לנו לראות את חלוקת העומסים בזמן אמת. ללא ניתוח דפוסי ההליכה והעמידה שלכם, המדרס הוא פשוט הימור במקום פתרון רפואי.

3. הגעה לאבחון ללא הנעליים היומיומיות

מדרס צריך לעבוד בסינרגיה עם הנעליים שלכם. טעות נפוצה היא להגיע לאבחון עם נעליים חדשות לגמרי או כאלו שאינן בשימוש תדיר. ב'אבידור' אנחנו תמיד ממליצים להביא את הנעליים שאתם נועלים ביום-יום (נעלי עבודה, ספורט או אלגנט). כך המומחה יוכל לבדוק את דפוסי השחיקה של הסוליה הקיימת ולהתאים את המדרס לנפח הפנימי של הנעל שלכם.

4. בחירת מדרס רך מדי לבעיות ביו-מכניות

תחושת "ענן" עשויה להיות נעימה בדקות הראשונות, אך עבור אנשים עם קריסה חזקה של הקשת או בעיות יציבה, מדרס רך מדי לא יספק את הקיבוע הנדרש. מדרסים ביו-מכניים המשלבים חומרים קשיחים וגמישים הם הדרך היחידה להחזיק את כף הרגל בזווית הנכונה ולמנוע כאבי גב וברכיים.

5. שימוש במדרס אחד לכל סוגי הפעילות

אי אפשר לצפות ממדרס שנועד להליכה משרדית לספוג את הזעזועים של ריצת מרתון. מדרסים ספורטיביים מיועדים לספורטאים ואצנים ועשויים מחומרים גמישים ועמידים במיוחד. השימוש במדרס לא מתאים לפעילות מאומצת עלול להוביל לפציעות עומס כמו שברי מאמץ או דלקות בגיד אכילס.

6. חוסר סבלנות בתקופת ההסתגלות

מדרס חדש משנה את האופן שבו הגוף שלכם עומד. טעות נפוצה היא לוותר על המדרסים אחרי יומיים כי הם "מרגישים מוזר". הגוף זקוק ל-10-14 ימים כדי להתרגל לשינוי הביו-מכני. אם אחרי שבועיים עדיין יש חוסר נוחות, יש להגיע לכיול מחדש, אך לא לזרוק את המדרסים למגירה.

7.התעלמות ממצב הנעל הקיימת

אם הנעל שלכם שחוקה, עקומה או "אכולה" בצד אחד, גם המדרס הטוב בעולם לא יעזור. המדרס זקוק לבסיס יציב. הנחת מדרס חדש בתוך נעל מעוותת היא כמו בניית בניין מפואר על יסודות רעועים.

8. רכישת מדרסים ללא אפשרות לכיול ותיקון

מדרס הוא מוצר דינמי. לעיתים לאחר שבועיים של הליכה מתברר שיש צורך בהגבהה של עוד מילימטר באזור מסוים. טעות היא לקנות מדרס במקום שאין בו מעבדה מקצועית שיכולה לבצע שינויים והתאמות לאחר הרכישה

9. הזנחת תחזוקה וניקיון

מדרסים צוברים זיעה ובקטריות. טעות היא לא לאוורר אותם או לא לנקות אותם (לפי ההנחיות המקצועיות). מדרס שלא מתוחזק כראוי מאבד מהתכונות האנטי-בקטריאליות שלו ועלול לגרום לפטריות וזיהומים בכף הרגל.

10. ציפייה שהמדרס יחזיק "לכל החיים"

חומרי המדרס – פולימרים, קרבון או סיליקון – סובלים מעייפות החומר. ב'אבידור' אנו ממליצים להגיע לבדיקה תקופתית אחת לשנה. מדרס שאיבד את הגמישות או התמיכה שלו כבר לא מבצע את העבודה הרפואית הנדרשת.

11. בחירה לפי מחיר בלבד

כשמדובר בבריאות הגב והמפרקים שלכם, המחיר הזול עלול לעלות ביוקר. מדרסים איכותיים דורשים חומרים מתקדמים, טכנולוגיית סריקה ממוחשבת וליווי של מומחים. ודאו שאתם בוחרים במקום אמין עם ניסיון מוכח, שבו כף רגלכם נמצאת במקום הראשון.

אז איך להימנע מהטעויות?

הדרך הבטוחה ביותר לרכוש מדרסים היא לעבור תהליך מסודר: אבחון מקיף, לקיחת מידות בשיטה מדויקת (גבס או חיישנים), והתאמה לסוג הנעל והפעילות שלכם. ב'אבידור', אנו מלווים אתכם בכל שלב כדי לוודא שהמדרס שרכשתם הוא לא רק "נוח", אלא כזה שבאמת משפר את איכות החיים שלכם.

אל תחכו לכאב הבא. הצוות המקצועי של 'אבידור' מחכה לכם עם הטכנולוגיה המתקדמת בעולם והניסיון העשיר ביותר בישראל. בואו לפגישת אבחון והתאמה אישית ותראו איך הליכה נכונה משנה הכול.

לחצו כאן לתיאום תור לאבחון יציבה בסניף אבידור הקרוב אליכם.

הפוסט לא רק בשביל הנוחות: 11 טעויות נפוצות שאתם עושים כשאתם קונים מדרסים הופיע לראשונה ב-אבידור מדרסים.

אנחנו באבידור יודעים שפערי המחירים בשוק המדרסים יכולים לבלבל מאוד. מצד אחד אתם רואים מדרסי מדף בכמה עשרות שקלים, ומצד שני מציעים לכם מדרסים במחיר של חופשה קצרה בחו"ל. למה ההבדלים האלה קיימים? והאם היקר יותר הוא תמיד הטוב יותר?

אחרי שנים שבהן אנחנו בונים מדרסים לאלפי ישראלים, החלטנו לעשות לכם סדר ולהסביר בדיוק על מה אתם משלמים.

למה יש פערים כל כך גדולים במחירים?

כשאתם קונים מדרסים, אתם לא קונים רק "חתיכת פלסטיק" לנעל. אתם קונים תהליך רפואי וטכנולוגי. הנה הגורמים העיקריים שקובעים את המחיר הסופי:

• שיטת המדידה והאבחון (זה השלב הכי חשוב)

יש הבדל עצום בין לעמוד על קופסת ספוג לבין אבחון במעבדת הליכה ממוחשבת. באבידור, אנחנו משקיעים בטכנולוגיות סריקה תלת-ממדית (3D) שדוגמות את כף הרגל בדיוק של חלקי המילימטר. ככל שהאבחון יסודי יותר וכולל בדיקה דינמית (בתנועה), כך העלות גבוהה יותר, אבל כך גם הסיכוי שהמדרס באמת יפתור לכם את כאבי הגב או הברכיים.

למידע נוסף אודות טכנולוגיית המרדרסים שלנו, לחצו כאן >>>

• סוג החומרים ועמידותם

מדרסים יכולים להיות עשויים מחומרים פשוטים כמו ספוג או שעם, ויכולים להיות עשויים מחומרים פולימריים מתקדמים, סיבי פחמן (קרבון) או חומרים בעלי "זיכרון" ששומרים על צורתם לאורך זמן. מדרס מחומר איכותי אולי יעלה יותר היום, אבל הוא לא יתבלה אחרי חצי שנה, מה שיחסוך לכם כסף בטווח הארוך.

• מורכבות הייצור

האם המדרס מיוצר בייצור המוני בסין או שהוא נבנה בעבודת יד על ידי טכנאי מדרסים מומחה בבית המלאכה שלנו? התאמה אישית "על פי מידתך" דורשת שעות של עבודה ידנית, שיוף ודיוק, וזה משתקף במחיר.

סוגי המדרסים והמחירים המקובלים בשוק

כדי שיהיה לכם קל להשוות, חילקנו את עולם המדרסים לשלוש קטגוריות עיקריות:

מדרסי מדף (Ready to wear):

טווח מחירים: 300 – 50 ₪. אלו מדרסים שמגיעים במידות קבועות מראש, בדיוק כמו נעליים. הם יכולים לתת תחושת נוחות רגעית או ריכוך מסוים, אבל אנחנו תמיד אומרים שזה קצת כמו לקנות משקפי קריאה במכולת. זה אולי עוזר לנקודה ספציפית ובאופן שטחי, אבל זה לא פותר את הבעיה.

מדרסים חצי-מותאמים:

טווח מחירים: 800 – 400 ₪. מדובר במדרסים שעוברים התאמה קלה במקום, בדרך כלל על ידי חימום החומר או הוספת הגבהות קטנות. זו אופציה טובה יותר ממדרס מדף והיא מעניקה תמיכה בסיסית, אבל מהניסיון שלנו, היא לרוב לא מצליחה לפתור את שורש הבעיה ולא תמיד יעילה לטווח הארוך, במיוחד במקרים של עומס כבד.

מדרסים בהתאמה אישית מלאה (Custom Made):

טווח מחירים: 3,000 – 1,200 ₪. אנחנו אוהבים לקרוא להם ה"רולס רויס" של עולם המדרסים. כאן  אתם לא מקבלים מוצר מהמדף, אלא פתרון שנבנה מאפס על פי דגימה מדויקת של כף הרגל שלכם תוך שימוש בחומרים המתקדמים ביותר.

מהניסיון שלנו בשטח, המדרסים האלו הם קריטיים עבור רשימה רחבה של אנשים: מספורטאים שחייבים בלימת זעזועים מושלמת, דרך אנשים עם סוכרת שזקוקים להגנה מקסימלית על כף הרגל, ועד לסובלים מ"דורבן" (מדרסים לדורבן) או כאבים כרוניים.

משהו שחשוב לנו להדגיש: הרבה אנשים מופתעים לגלות שהמקור לכאבים בצוואר או בגב התחתון מתחיל בכלל ביציבה לא נכונה של כפות הרגליים. גם לנשים בהיריון, שחוות שינוי במרכז הכובד ועומס פתאומי על השלד, המדרסים האלו מסייעים משמעותית בהפחתת הלחץ.

למידע נוסף אודות מדרסים בהתאמה אישית, לחצו כאן, >>>

קונים בזול משלמים ביוקר

הגיע אלינו לקוח, נקרא לו יוסי, שסבל מכאבים עזים בעקב. הוא רכש 3 זוגות מדרסים במבצעים שונים, ובזבז בסך הכול כ-1,000 ₪, אבל הכאב רק החמיר. כשבדקנו אותו, ראינו שהמדרסים שקנה לא תמכו בקשת שלו בצורה נכונה ולמעשה יצרו לחץ הפוך. ייצרנו לו מדרס אחד מדויק. בסוף הוא אמר לנו: "אם הייתי בא לפה מהתחלה, הייתי חוסך זמן, כאב והרבה מאוד כסף".

תחשבו על זה ככה: אנחנו משקיעים אלפי שקלים בנעליים יפות, אבל המדרס הוא זה ששומר על השלד שלנו, על הברכיים ועל הגב התחתון. המדרס הוא השקעה בבריאות שלכם.

לסיכום: איך לא ליפול בפח?

כשאתם מקבלים הצעת מחיר, תשאלו את השאלות הבאות:

• האם המחיר כולל בדיקה דינמית במעבדה?
• מאיזה חומרים עשוי המדרס וכמה זמן הוא אמור להחזיק?
• האם יש אחריות וביקורי ביקורת כלולים במחיר? (אצלנו ב'אבידור' זה חלק בלתי נפרד מהשירות)
• האם המכון מוכר על ידי קופות החולים לצורך החזר?

רוצים לדעת בדיוק איזה מדרס מתאים לכם ומה העלות שלו? המומחים שלנו ב"אבידור" מחכים לכם. בואו לאבחון מקצועי ללא התחייבות, וגלו איך המדרס הנכון יכול לשנות לכם את היום.

צרו קשר לתיאום פגישת ייעוץ ובדיקה בסניף הקרוב אליכם.

הפוסט כמה עולים מדרסים בהתאמה אישית? המחיר האמיתי של איכות חיים הופיע לראשונה ב-אבידור מדרסים.

כשמגיעים אלינו לאבידור, השאלה הראשונה שאנחנו שומעים היא בדרך כלל: "למה אני צריך לשים לב כשאני קונה מדרסים?" זה הגיוני. השוק מוצף באפשרויות, החל ממדרסי סיליקון ב-50 ש"ח בסופר-פארם ועד מדרסים בטכנולוגיות חלל.

אחרי עשרות שנים של ניסיון בשטח, ריכזנו עבורכם את כל מה שחשוב באמת לדעת כדי שלא תלכו לאיבוד.

למה בכלל צריך מדרסים? (ולא, זה לא רק למי שיש לו פלטפוס)

הרבה אנשים בטוחים שמדרסים הם פתרון רק למי שנולד עם בעיה מבנית גלויה לעין. מהניסיון שלנו באבידור, רוב האנשים שזקוקים למדרסים הם דווקא אלו שחווים עומס יומיומי מצטבר.

הגוף שלנו הוא מכונה חכמה, אבל הוא גם יודע "לפצות" על תקלות. אם כף הרגל שלכם לא נוחתת נכון, הברך תנסה לתקן את זה, ואז הירך, ובסוף תמצאו את עצמכם עם כאב גב תחתון כרוני ולא תבינו מאיפה זה בא.

המדרס הנכון לא רק "תומך", הוא מתקן את הדרך שבה הגוף שלכם מחלק את המשקל שלו על הקרקע. אנחנו רואים בשטח איך תיקון של מילימטרים בודדים במדרס יכול להעלים כאבים שנמשכו שנים.

3  השלבים הקריטיים בבחירת מדרס איכותי

כשאנחנו בונים מדרס, אנחנו עוקבים אחרי שלושה כללי ברזל שכל אחד מכם צריך לבדוק לפני שהוא מוציא את הארנק:

3. הטכנולוגיה: איך מודדים אתכם?

אם ביקשו מכם פשוט לעמוד על ספוג או שנתנו לכם מדרס מוכן לפי מידת הנעל – תעצרו. כדי שהמדרס באמת יעבוד, הוא חייב להתבסס על סריקה דיגיטלית תלת-ממדית. אנחנו משתמשים במערכות ממוחשבות שמנתחות את הלחצים בכף הרגל גם בזמן עמידה וגם בזמן הליכה.

למה זה קריטי? כי כף הרגל מתנהגת אחרת לגמרי כשהיא בתנועה. יש אנשים שהקשת שלהם נראית מושלמת בעמידה, אבל ברגע שהם לוקחים צעד היא "קורסת" פנימה. בדיקה סטטית פשוט תפספס את זה.

2. חומרי הגלם: קשיח או רך?

זו טעות נפוצה – אנשים חושבים ש"רך זה נוח". בפועל, מדרס רך מדי עלול לא לספק את התמיכה הנדרשת ופשוט להימעך תחת משקל הגוף. אנחנו באבידור מתאימים את סוג החומר למטרה: מדרס לספורטאי שזקוק לבלימת זעזועים יהיה שונה לגמרי ממדרס לאדם מבוגר שזקוק ליציבות וחלוקת עומסים.

3. התאמה לסוג הנעל

מדרס לנעלי ריצה לא דומה למדרס שייכנס לתוך נעלי אלגנט או נעלי עבודה כבדות. כשאתם בוחרים מדרס, ודאו שמי שמייצר אותו שואל אתכם: "באיזו נעל אתם הולכים רוב היום?" אנחנו תמיד אומרים – המדרס והנעל הם יחידה אחת.

אם המדרס מעולה אבל הוא לא יושב טוב בנעל, הוא פשוט לא יעשה את העבודה.

טיפ זהב מהשטח:כשאתם מגיעים למדידות, תמיד תביאו איתכם את הנעליים שאתם נועלים הכי הרבה. אי אפשר להתאים מדרס "באוויר" בלי להבין את המרחב שבו הוא אמור לפעול.

כל הדרך אל המרתון

לפני כמה חודשים הגיע אלינו רץ מרתון שסבל מכאבים חוזרים בברך. הוא קנה שלושה זוגות מדרסים שונים במקומות אחרים וכלום לא עזר. כשבדקנו אותו במעבדת ההליכה שלנו, ראינו שהבעיה היא בכלל ב"קריסה" קלה של הקרסול בזמן נחיתה, משהו שאי אפשר לראות בעמידה רגילה על מראה או ספוג.

ייצרנו לו מדרס עם חיזוק דינמי ספציפי לנקודה הזו, מחומרים ששומרים על גמישות בזמן ריצה. התוצאה? הוא חזר להתאמן תוך שבועיים. זה ההבדל בין "מוצר" לבין "פתרון מקצועי".

איך תדעו אם המדרס שקיבלתם באמת טוב?

כאן נכנס שלב ה"מבחן". אנחנו באבידור מאמינים שתקופת הסתגלות היא חובה. ביומיים-שלושה הראשונים, זה נורמלי להרגיש "משהו חדש" בנעל, אבל זה לא אמור לכאוב. אם אחרי שבוע אתם מרגישים הקלה בעומס על הגב או על העקב – אתם בכיוון הנכון.

חשוב לזכור: מדרסים הם לא "זבנג וגמרנו". כף הרגל משתנה, המדרס נשחק, ולכן אנחנו ממליצים להגיע לביקורת פעם בשנה, והחלק הכי טוב? זה בחינם. 

לסיכום: מה לבקש כשאתם ניגשים למכון?

כדי שלא תזרקו כסף לחינם ותקבלו תוצאה אמיתית, ודאו שהמקום שבו אתם קונים עומד בסטנדרטים האלה:

1. בדיקה דינמית: האם ראו אתכם הולכים? האם השתמשו במכשור דיגיטלי?
2. ניסיון קליני: האם מי שמודד אתכם מבין באנטומיה של כף הרגל או שהוא רק איש מכירות?
3. התאמה אישית: האם המדרס באמת מיוצר בהתאמה אישית במיוחד עבורכם או שהוא נלקח ממגירה לפי מידה?
4. אחריות וליווי: האם יש לכם לאן לחזור אם צריך לעשות תיקון קטן (וזה קורה)?

אנחנו ב"אבידור" חיים ונושמים את עולם המדרסים כבר שנים. אנחנו יודעים שמאחורי כל זוג רגליים יש בן אדם שרוצה פשוט ללכת לעבודה, לרוץ בפארק או לשחק עם הנכדים בלי לסבול.

סובלים מכאבים או פשוט רוצים לשמור על הרגליים שלכם? אנחנו מזמינים אתכם לאחד מסניפי "אבידור" הפרוסים ברחבי הארץ לבדיקת התאמה מקצועית ומקיפה. בואו נראה יחד איך אפשר לשפר לכם את איכות החיים, צעד אחר צעד.

לתיאום פגישת ייעוץ ובדיקת התאמה בסניף הקרוב אליכם לחצו כאן >>>

הפוסט איך בוחרים מדרסים בצורה נכונה? הופיע לראשונה ב-אבידור מדרסים.

התוצאה של חוסר ההתאמה הזה היא לרוב כאבי גב, שברי מאמץ ודלקות בגיד אכילס – בעיות שהופכות לצערנו לחלק בלתי נפרד מחוויית השירות. אחרי עשרות שנים של ליווי משרתים בכלל היחידות, ריכזנו לכם את כל מה שחשוב לדעת לפני שבוחרים מדרסים לצבא.

למה הנעל הצבאית שלכם צריכה עזרה?

הנעל הצבאית בנויה להגנה חיצונית: היא חזקה, עמידה במים ושומרת על הקרסול מפני נקעים. אבל מבחינה פנימית, היא לרוב שטוחה וקשיחה מדי. כשאתם מוסיפים לזה משקל של ציוד על הגב, או אפילו רק את העובדה שאתם נדרשים לעמוד על הרגליים יום שלם, כף הרגל שלכם פשוט "נמעכת" בתוך הנעל.

אנחנו ב'אבידור' רואים איך ללא מדרס נכון, הקשת קורסת פנימה. הקריסה הזו היא "אפקט דומינו": היא גורמת לסיבוב של הברך, שיוצר לחץ על הירך, ומשם הדרך לכאבי גב תחתון קצרים מאוד. מדרס איכותי הוא לא פינוק, הוא פשוט שכבת המגן שחסרה בתוך הנעל הצבאית כדי למנוע פציעות שיכולות ללוות אתכם גם שנים אחרי השחרור.

3 יתרונות שחובה לבדוק במדרסים לצבא

כדי שהמדרס באמת יבצע את עבודתו בתנאים הקשוחים של שירות צבאי, הוא חייב לעמוד בשלושה תנאים קריטיים:

ייצור מחומרים שלא "מתעייפים"

בצבא, המדרס עובד שעות נוספות. מדרסי ג'ל או ספוג פשוטים מחנויות נוחות יאבדו את הצורה שלהם מהר מאוד תחת העומס. אנחנו ב'אבידור' משתמשים בחומרים פולימריים מתקדמים ששומרים על הגובה והתמיכה שלהם גם תחת לחץ כבד. המדרס חייב להיות מסוגל "לחזור לעצמו" בכל פעם שאתם מרימים את הרגל, כדי להמשיך לספק תמיכה גם בקילומטר העשירי או בשעה השמינית של העמידה.

בלימת זעזועים דינמית

בניגוד להליכה יומיומית בנעל ספורט, בנעל צבאית כף הרגל פוגשת משטחים קשים בנחיתה עוצמתית יותר. המדרס המומלץ חייב לכלול בולמי זעזועים מובנים באזור העקב ובקדמת כף הרגל. זהו האלמנט שימנע את אותן דקירות מוכרות בעקב שמרגישות כמו "דורבן", וישמור על המפרקים שלכם מפני זעזועים חוזרים ונשנים.

נידוף זיעה ואנטי-בקטריאליות

נעליים צבאיות הן סגורות מאוד וחמות, מה שיוצר סביבה לחה שמעודדת שלפוחיות וזיהומים. אחד הדברים שאנחנו מקפידים עליהם ב'אבידור' הוא הציפוי העליון של המדרס. הוא חייב להיות מחומר שמנדף זיעה ומונע ריחות ובקטריות. אף אחד לא רוצה לסיים יום פעילות עם פטרת או שלפוחיות כואבות רק בגלל מדרס שספח נוזלים.

סיפור מהשטח

הגיע אלינו לוחם מיחידה מובחרת רגע לפני מסע כומתה. הוא בקושי הצליח לדרוך על הרגל בגלל כאב חד בקשת כף הרגל. הוא ניסה "מדרסי מדף" שקנה בחנות ליד ביתו, אבל המשקל של הציוד פשוט מעך אותם והם לא נתנו לו שום הגנה.

ביצענו לו סריקה דיגיטלית תלת-ממדית ובנינו לו מדרסים עם תמיכה קשיחה במיוחד לקשת, בשילוב שכבת ריכוך בנקודות הלחץ. שבועיים אחרי זה הוא כבר שלח לנו תמונה עם הכומתה. הסוד היה לתת לרגל שלו את היציבות והדיוק שהנעל הצבאית, טובה ככל שתהיה, פשוט לא מסוגלת לתת לכל אחד.

אז איך לבחור מדרסים לצבא בלי לטעות?

יש היום הרבה מבצעים והבטחות לחיילים, אבל חשוב שתדעו מה אתם מקבלים. הנה כמה שאלות שכדאי לשאול:

• האם המדידה אישית באמת?  סריקה דיגיטלית הכרחית כדי להבין את חלוקת העומסים הייחודית שלכם.
• האם המדרס מותאם לנפח הנעל? נעל צבאית היא מאסיבית. המדרס צריך לשבת בה בצורה יציבה מבלי לזוז.
• האם יש אבא ואמא למוצר? בצבא הכול אינטנסיבי. לפעמים אחרי תקופת הסתגלות קצרה צריך לעשות התאמה קטנה למדרס. אנחנו כאן בדיוק בשביל הליווי הזה לאורך כל הדרך.

חשוב להבין: מדרסים הם לא רק למי שסוחב משקלים כבדים או הולך עשרות קילומטרים. כל חייל או חיילת שנועלים נעליים צבאיות לאורך יום שלם חשופים לנזקי היציבה שהן מייצרות. ראינו לא מעט מקרים של כאבי צוואר, כאבי ברכיים ואפילו כאבי ראש שנובעים פשוט מכך שכף הרגל לא מונחת נכון על הקרקע. המדרס מחזיר לגוף את האיזון שחסר לו.

לסיכום: ההשקעה הכי משתלמת בשירות שלכם

מדרסים לנעליים צבאיות הם לא הוצאה, הם השקעה בבריאות שלכם. אנחנו גאים ללוות דורות של חיילים מכלל היחידות והחיילות. אנחנו מכירים את הנעליים הצבאיות מבפנים ומבחוץ, ויודעים בדיוק איך להפוך אותן מהגורם לכאב לפתרון נוח ובריא שיאפשר לכם לבצע את תפקידכם על הצד הטוב ביותר.

אנחנו מזמינים אתכם לבדיקת התאמה דיגיטלית מתקדמת באחד מסניפי 'אבידור'. מתגייסים או חיילים בשירות סדיר? תגידו לנו! יש לנו הטבות והסדרים מיוחדים עבורכם כדי שתוכלו ללכת בראש שקט וברגליים בריאות.

לחצו כאן לתיאום פגישת ייעוץ ובדיקה בסניף הקרוב אליכם.

הפוסט כל מה שחשוב לדעת לפני שבוחרים מדרסים לנעליים צבאיות הופיע לראשונה ב-אבידור מדרסים.

כיצד אורתוטיקה יכולה להועיל במצב של כף רגל שטוחה?

מצב של כף רגל שטוחה, המכונה גם קשת נפולה, קורה אצל אנשים רבים כאשר הקשתות בחלק הפנימי של כפות הרגליים שטוחות, מה שגורם לכף רגל המלאה לגעת ברצפה כשאתה עומד. זה מצב שכיח שלא תמיד גורם לכאב, אבל זה יכול להוביל לבעיות אחרות. בואו נצלול לעומק כדי להבין את המצב הזה ואת התסמינים והסימנים הנפוצים שלו.

היכרות עם אורתוטיקה בהתאמה אישית לכפות רגליים שטוחות

כשזה מגיע לכפות הרגליים שלנו, נוחות זה המפתח. אבל עבור אלה עם כפות רגליים שטוחות, מציאת התמיכה הנכונה יכולה להיות אתגר. זה המקום שבו אורתוטיקה מותאמת אישית נכנסת לתמונה. בואו נצלול פנימה וללמוד עוד מדוע תמיכה נכונה בכף הרגל היא חיונית וכיצד אורתוטיקה יכולה לעזור.

הבנת תסמין כף רגל שטוחה

כפות רגליים שטוחות, הידועות גם בשם קשתות נפולות, הוא מצב שבו כל כף הרגל נוגעת בקרקע כשאתה עומד. זה יכול לקרות בגלל גנטיקה, הזדקנות או פציעה. על פי האקדמיה האמריקאית למנתחים אורטופדיים, כ-18 מיליון מבוגרים בארה”ב סובלים ממצב זה. בעוד שכפות רגליים שטוחות לא תמיד גורמות לאי נוחות, הן עלולות להוביל לבעיות כמו כאבים בכף הרגל וחוסר יציבות בזמן הליכה או ריצה.

תסמינים נפוצים

אנשים רבים עם כפות רגליים שטוחות אינם חווים אי נוחות. עם זאת, אחרים עשויים להבחין בתסמינים כגון רגליים מתעייפות בקלות, רגליים כואבות בייחוד באזורי הקשתות והעקבים, נפיחות לאורך החלק הפנימי של הקרסול וקושי לעמוד על קצות האצבעות. אם אתה חווה אחד מהתסמינים הללו, חשוב לפנות לאורטופד המתמחה בבריאות כף הרגל.

הבנת המצב הוא הצעד הראשון. בסעיפים הבאים, נחקור אפשרויות טיפול, כיצד אורתוטיקה יכולה לעזור, ונחלוק סיפורי הצלחה של אנשים שמצאו הקלה בתסמיני המצב שלהם.

חשיבות תמיכה נכונה בכף הרגל

תמיכה נכונה בכף הרגל היא חיונית עבור כולם, אבל במיוחד עבור אלה עם כפות רגליים שטוחות. ללא תמיכה נכונה, כפות רגליים שטוחות עלולות לגרום לעומס על השרירים והרצועות, מה שמוביל לכאבים בכפות הרגליים, בקרסוליים, בברכיים ואפילו בגב התחתון.

מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Foot and Ankle Research מצא שאנשים עם כפות רגליים שטוחות נוטים ב-50% יותר לחוות כאבי גב תחתון. לכן, חשוב למצוא את סוג התמיכה המתאים כדי להקל על בעיות אלו.

מבוא לאורתוטיקה

אורתוטיקה: תוספות מיוחדות לנעליים שנועדו לתמוך, ליישר ולשפר את תפקודי כף הרגל, הקרסוליים והרגליים. הן מגיעות במגוון רחב, אך מדרסים מותאמים אישית תוכננו במיוחד כדי להתאים לכפות הרגליים שלך ולתת מענה לצרכים הספציפיים שלך.

הם יכולים לעזור לחלק מחדש את המשקל, להקל על הלחץ  באזורים מסוימים בכף הרגל ולשפר את תפקוד כף הרגל הכללי. לבעלי כפות רגליים שטוחות, אורתוטיקה בהתאמה אישית יכולה לספק את התמיכה הדרושה לקשת, להפחית כאב ולשפר את היציבות.

יש חשיבות מכרעת להבנת טבע של כפות רגליים שטוחות והחשיבות של תמיכה נכונה בכף הרגל. מדרסים בהתאמה אישית יכולים להוות שינוי משמעותי ולספק את התמיכה והנוחות הדרושים. זכרו, כפות הרגליים שלכם נושאות אתכם לאורך החיים, לכן חשוב לטפל בהן היטב!

מדריך מקיף למדרסים

אם יש לך כפות רגליים שטוחות, אתה יודע כמה חשוב למצוא את המדרסים הנכונים. מדרסים יכולים לספק את התמיכה שהרגליים שלך זקוקות ולעזור להקל על הכאב. במדריך זה, נחקור את סוגי המדרסים השונים הזמינים לכפות רגליים שטוחות.

מדרסים ללא מרשם: מדרסים ללא מרשם זמינים ברוב בתי המרקחת ובאינטרנט. הם מגיעים בגדלים ורמות ריפוד שונות. מדרסים אלו נועדו להתאים למגוון סגנונות נעליים ולספק תמיכה כללית.
אחד היתרונות של מדרסים ללא מרשם הוא שהם זולים יחסית. עם זאת, ייתכן שהם לא יספקו את אותה רמת תמיכה כמו תוספות מותאמות אישית. הם נקודת התחלה טובה אם אתה רק מתחיל לחוות אי נוחות.

תוספות לנעליים בהזמנה אישית: תוספות לנעליים בהזמנה אישית, הידועה גם בשם אורתוטיקה, תוכננו במיוחד עבור כפות הרגליים שלך. הם עשויים מתבנית של כף הרגל שלך, מה שמבטיח התאמה מושלמת. תוספות אלו מספקות את הרמה הגבוהה ביותר של תמיכה ומומלצים לרוב למצבים של כף רגל שטוחה  או לאלה שלא מצאו הקלה עם אפשרויות ללא מרשם.

בעוד שמדרסים בהזמנה אישית יקרים יותר ממדרסים ללא מרשם, הם לרוב עמידים יותר ויכולים להחזיק מעמד מספר שנים עם טיפול נאות. הם יכולים להיות גם השקעה משתלמת אם הם עוזרים להקל על כאבי כף הרגל שלך.
בין אם תבחרו במדרסים ללא מרשם או במדרסים בהתאמה אישית, חשוב לזכור שלא כל המדרסים נוצרו שווים.

זה חיוני למצוא מדרסים המספקים את רמת התמיכה הנכונה לכפות הרגליים שלך. בחלק הבא, נדון כיצד לבחור את המדרסים המתאימים לצרכים שלך.

בחירת המדרסים הנכונים: כשמדובר בכפות רגליים שטוחות, בחירת המדרסים הנכונים יכולה לעשות עולם של הבדל. יש מספר דברים חשובים שכדאי לקחת בחשבון כדי להבטיח שתקבל את ההתאמה והתמיכה הטובה ביותר.

שיקולים לבחירת מדרסים: ראשית, חשוב על סוג כף הרגל שלך ולמה אתה צריך את המדרסים. האם יש לך כף רגל שטוחה, קשתות גבוהות או קשתות רגילות? מחפשים מדרסים לריצה, הליכה או שימוש יומיומי? גורמים אלו יקבעו את סוג המדרסים שאתם צריכים.
שנית, קחו בחשבון את החומר של המדרסים. חלק מהחומרים, כמו קצף, מספקים ריפוד והפגת לחץ מצוינים, בעוד שאחרים, כמו ג’ל, מציעים בלימת זעזועים מצוינת. בחר חומר המתאים לצרכים שלך.

לבסוף, חשבו על הגודל והעובי של המדרסים. הם צריכים להשתלב בנוחות בנעליים שלך מבלי להדק אותם מדי. העובי אמור לספק מספיק תמיכה מבלי לגרום לאי נוחות.

חשיבות התאמה נכונה: ההתאמה הנכונה היא קריטית כשמדובר במדרסים. אם המדרסים גדולים מדי, הם עלולים לגרום לשלפוחיות ולבעיות אחרות בכף הרגל. אם הם קטנים מדי, הם לא יספקו את התמיכה שאתה צריך. כדי להבטיח התאמה נכונה, מדדו את כף הרגל והשוו אותה עם טבלת המידות של המדרסים.

כמו כן, נסה אותם עם הנעליים שאתה מתכנן לנעול אותן איתן. זכרו, עדיף להצטייד במדרסים מעט גדולים מדי מאשר קטנים מדי, מכיוון שתמיד ניתן לקצץ אותם לפי מידה.

מדרסים מותאמים אישית לכף רגל שטוחה

יש לך כפות רגליים שטוחות? אם כן, אתה לא לבד. למיליוני אנשים ברחבי העולם יש. אל דאגה, יש פתרון: מדרסים מותאמים אישית. אלו הם מדרסים בהתאמה אישית שנועדו להתאים לכפות הרגליים שלך בצורה מושלמת. הם מציעים שורה של יתרונות שיכולים להפוך את ההליכה, הריצה והעמידה לנוחים יותר.

נוחות משופרת: מדרסים מותאמים אישית נועדו להתאים לקווי המתאר של כפות הרגליים. זה אומר שהם יכולים לספק רמת נוחות שמדרסים מהמדף אינם יכולים לספק. הם יכולים לעזור לחלק את משקלך באופן שווה על פני כפות הרגליים, להפחית את נקודות הלחץ ולגרום לנעליים שלך להרגיש יותר נוחות.

תמיכה משופרת לכף הרגל: מדרסים מותאמים אישית יכולים לספק תמיכה טובה יותר לקשת מאשר מדרסים רגילים. זה יכול לעזור לתקן את יישור כף הרגל, לשפר את האיזון והיציבות. זה יכול גם לעזור במניעת מצבים של כף הרגל כמו דלקת כף הרגל ועורף.

הפחתת כאב ואי נוחות: על ידי מתן תמיכה ונוחות טובים יותר, מדרסים מותאמים אישית יכולים לסייע בהפחתת כאב ואי נוחות בכף הרגל. זה יכול להיות מועיל במיוחד עבור אנשים שמבלים זמן רב על הרגליים, כגון רצים או אנשים עם עבודות תובעניות פיזית.
לכן, אם יש לך כפות רגליים שטוחות, שקול לרכוש מדרסים מותאמים אישית. הם יכולים לספק את התמיכה והנוחות שאתה צריך כדי לשמור על הרגליים.

תוספות המותאמות לכפות רגליים שטוחות

אם יש לך כפות רגליים שטוחות, תוספות שונות יכולות לעזור להפוך את הנעליים שלך לנוחות יותר ולתמוך טוב יותר ברגליים. אבל לא כל תוספות הנעליים זהות.
ישנם מספר סוגים של תוספות נעליים המיועדות לרגליים שטוחות.
תומך קשת: נועד לתמוך בקשת כף הרגל שלך, מה שיכול להועיל אם יש לך כף רגל שטוחה.
כריות עקב: מספקות ריפוד נוסף לעקבים שלך, מה שיכול להועיל אם אתה עומד או הולך הרבה.
מדרסים: מכסים את כל החלק של הנעל שלך, מספקים תמיכה וריפוד לכל כף הרגל שלך.

בחירת תוספת המתאימה לכף הרגל שלך תלויה במספר דברים:
הצרכים שלך: האם אתה צריך יותר תמיכה בקשת, ריפוד בעקב או תמיכה כללית בכף הרגל? זה יעזור לך להחליט איזה סוג של תוספת הוא הטוב ביותר עבורך.
הנעליים שלך: חלק מהתוספות עובדות טוב יותר עם סוגים מסוימים של נעליים. לדוגמה, מדרסים עשויים שלא להתאים היטב לנעלי עקב או נעליים צמודות.
הנוחות שלך: הדבר החשוב ביותר הוא נוחות. נסה מספר סוגים שונים כדי לראות מה הכי מתאים לך.
תוספות לנעליים יכולות לספק הקלה, אך הן אינן תרופה. אם אתה חווה כאב או אי נוחות, תמיד מומלץ לדבר עם מומחה לכף הרגל.

תהליך קבלת מדרסים בהתאמה אישית

התייעצות עם אורטופד כף רגל

הצעד הראשון בקבלת מדרסים מותאמים אישית הוא התייעצות עם רופא כף רגל. אורטופד כף רגל הוא רופא המתמחה בטיפול בכף הרגל. הם ישאלו על התסמינים שלך, הפעילויות היומיומיות שלך וההיסטוריה הרפואית שלך. מידע זה עוזר להם להבין את הצרכים שלך ולהמליץ על הטיפול הטוב ביותר עבורך.

הערכה ומדידות כף הרגל

לאחר מכן, האורטופד המומחה יבדוק את כפות הרגליים שלך. הם עשויים לקחת מדידות ולהסתכל על איך אתה צועד. שלב זה עוזר להם להבין את צורת כפות הרגליים שלך וכיצד הן נעות. זה חשוב מכיוון שכפות הרגליים של כל אחד הן שונות, ומדרסים בהתאמה אישית צריכים להתאים בצורה מושלמת כדי להיות יעילים.

יצירה והתאמה של מדרסים בהתאמה אישית

לבסוף, האורטופד ישתמש במידע מהייעוץ והערכת כף הרגל שלך כדי ליצור מדרסים מותאמת אישית. הם עשויים להשתמש בתבנית של כף הרגל שלך, או שהם עשויים להשתמש בטכנולוגיית מחשב כדי לעצב את המדרסים. ברגע שהם יהיו מוכנים, תנסה אותם כדי לוודא שהם מתאימים היטב ומרגישים בנוח.

האורטופד עשוי לבצע התאמות לפי הצורך. רכישת מדרסים בהתאמה אישית לכפות רגליים שטוחות יכולה לעשות הבדל גדול בנוחות ובניידות שלך. זהו תהליך המותאם לך, כדי לתת לך את התמיכה הטובה ביותר עבור כפות הרגליים שלך.

אפשרויות טיפול לכפות רגליים שטוחות

כשמדובר בטיפול בכפות רגליים שטוחות, קיימות מספר אפשרויות. ניתן לחלק את הטיפולים הללו לשתי קטגוריות עיקריות: לא ניתוחי וניתוחי. בחלק זה נתמקד בטיפולים שאינם ניתוחיים.

טיפולים לא ניתוחיים

טיפולים לא ניתוחיים הם לרוב קו ההגנה הראשון. הם פחות פולשניים ויכולים להיות יעילים מאוד בהקלה על כאבים ושיפור תפקוד כף הרגל. להלן כמה מהטיפולים הלא ניתוחיים הנפוצים ביותר:

פיזיותרפיה

פיזיותרפיה היא דרך מצוינת לחזק את השרירים בכפות הרגליים ולשפר את שיווי המשקל. זה יכול גם לעזור להפחית כאב ודלקת. פיזיותרפיסט ידריך אותך בתרגילים המכוונים לשרירים בכפות הרגליים והקרסוליים. תרגילים אלו יכולים להיעשות בבית ויכולים לשפר משמעותית את בריאות כף הרגל.

מדרסים אורטופדיים לרגליים שטוחות:

מדרסים אורטופדיים, המוכרים גם כאורתוטיקים, הם תוספות נעליים בהתאמה אישית המעניקים תמיכה ונוחות. הם עוזרים לחלק את הלחץ באופן שווה על פני כף הרגל, ומפחיתים כאב ואי נוחות. ניתן לקנות אותם ללא מרשם או בהתאמה אישית על ידי ראורטופד כדי להתאים לכפות הרגליים בצורה מושלמת.

שמירה על משקל גוף תקין:

משקל עודף יכול להפעיל לחץ נוסף על כפות הרגליים שלך, להוביל לכפות רגליים שטוחות או להחמיר את המצב. לכן, שמירה על משקל תקין יכולה לעזור להקל על הסימפטומים. פעילות גופנית סדירה ותזונה מאוזנת הם המפתח לניהול המשקל שלך ולשמירה על בריאות הרגליים.

זכור, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני תחילת כל תוכנית טיפול חדשה. הם יכולים לעזור לך לבחור את האפשרות הטובה ביותר עבור הצרכים הספציפיים שלך ואורח החיים.

טיפולים כירורגיים

לפעמים, למרות מאמצינו, טיפולים לא ניתוחיים עשויים שלא להספיק לטיפול בכפות רגליים שטוחות. במקרים אלה יש צורך בטיפולים כירורגיים. בואו נבדוק מתי יש צורך בניתוח, סוגי הניתוחים הזמינים ותהליך ההחלמה.

כאשר יש צורך בניתוח

ניתוח לכפות רגליים שטוחות נחשב בדרך כלל כמוצא אחרון, כאשר טיפולים לא ניתוחיים כמו פיזיותרפיה, מדרסים אורטופדיים וניהול משקל לא סיפקו הקלה מספקת. אם אתה חווה כאבים עזים, קושי בהליכה או בביצוע פעילויות יומיומיות, או אם כפות הרגליים השטוחות שלך גורמות לבעיות בריאותיות אחרות, הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח.

סוגי ניתוחים לכפות רגליים שטוחות

ישנם מספר סוגים של ניתוחים שיכולים לסייע, בחירת הניתוח תלויה בחומרת מצבך, בבריאותך הכללית ובצרכים האישיים שלך. כמה סוגים נפוצים של ניתוחים כוללים:
ארתרודזה: זה כולל איחוי העצמות בכף הרגל שלך ליצירת כף רגל שטוחה נוקשה.

אוסטאוטומיה: בהליך זה, המנתח חותך ומעצב מחדש את העצם כדי לתקן את יישורה.

העברת גיד: זה כרוך בהעברת גיד מחלק אחד של כף הרגל שלך לאחר כדי לעזור ליצור קשת.

ההחלמה מניתוח עשויה להימשך מספר שבועות ואף חודשים. במהלך תקופה זו, ייתכן שתצטרך גבס או הנעלה מיוחדת, וסביר להניח שתצטרך להשתמש בקביים. פיזיותרפיה היא לרוב חלק מכריע בתהליך ההחלמה, ועוזרת לחזק את כף הרגל ולשקם את תפקודה. זכור, תהליך ההחלמה של כל אחד הוא ייחודי, ולכן חשוב לעקוב אחר עצתו של הרופא שלך.

מדריך ליישור כפות רגליים שטוחות

אם יש לך כפות רגליים שטוחות, מדרסים יכולים לעזור לתמוך ברגליים, להפחית כאב ולהפוך את ההליכה או הריצה לנוחה יותר. אבל, כמו כל דבר אחר, צריך לטפל בהם כראוי. בואו נדבר על איך לשמור על המדרסים  שלכם.

שמירה על מדרסים שלך: מדרסים הם לא רק רכישה חד פעמית. הם זקוקים לטיפול ותחזוקה קבועים כדי לשמור עליהם. הנה כמה טיפים איך לעשות בדיוק את זה.
ניקיון וטיפול: יש לנקות את המדרסים באופן קבוע כדי לשמור אותם נקיים מלכלוך וריח.

השתמש בסבון עדין ומים חמים כדי לנקות אותם בעדינות. הקפד לייבש אותם היטב לפני השימוש הבא. הימנע משימוש בכימיקלים קשים או בחומרים שוחקים שכן אלה עלולים לפגוע בהם. כמו כן, זכור להרחיק אותם מחום קיצוני מכיוון שהוא יכול לעוות אותם.

מתי להחליף מדרסים

מדרסים נשחקים עם הזמן ויהיה צורך להחליף אותם. בדרך כלל, יש להחליף אותם כל 1-2 שנים. אבל, זה יכול להשתנות בהתאם לתדירות השימוש בהם וכמה בלאי הם מקבלים. אם אתה מבחין שהמדרסים שלך לא מספקים אותה רמת תמיכה או נוחות, או אם הם בלויים או פגומים בעליל, זה הזמן לרכוש זוג חדש.

מקסום את היתרונות של המדרסים שלך

שימוש נכון במדרסים שלך הוא קריטי. התחל בלהרכיב אותם במשך כמה שעות בכל יום, הגדל בהדרגה את הזמן ככל שהרגליים שלך מסתגלות. ודא שהם משתלבים היטב בנעליים שלך, ונסה לשלבם בכל פעם שאתה עומד על הרגליים לתקופות ממושכות.

תרגילים ומתיחות משלימים

מדרסים יכולים לעזור לתקן את כף הרגל שלך, אבל הם עובדים הכי טוב בשילוב עם תרגילים ומתיחות שמחזקים את כפות הרגליים ומשפרים את הגמישות. להלן מספר תרגילים שתוכלו לנסות:

הרמת עקב: עמוד ישר והרם לאט את העקבים שלך מהקרקע, ואז הורד אותם. חזור על זה 10 פעמים.
קפיצות מגבות: שבו עם כפות הרגליים שטוחות על הקרקע ומגבת מתחת לרגליים. מכווצים את המגבת עם האצבעות ואז שחרר. עשה זאת 10 פעמים.
מעגלי קרסול: הרם רגל אחת מהקרקע וסובב את הקרסול שלך בתנועה מעגלית. עשה זאת 10 פעמים בכל כיוון, ואז עבור לרגל השנייה.

זכור, עקביות היא המפתח. נסו לעשות את התרגילים הללו כל יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

מדרסים יכולים לעשות הבדל גדול בנוחות ובניידות שלך, אבל הם לא תרופת קסם. חשוב להשתמש בהם נכון ולשלב אותם עם תרגילים ומתיחות כדי להפיק את מירב התועלת. עם הגישה הנכונה, אתה יכול למקסם את היתרונות של המדרסים שלך ולעשות צעד גדול לקראת בריאות טובה יותר של כף הרגל.

בעודנו מסכמים את המדריך המקיף שלנו בנושא מדרסים לכפות רגליים שטוחות, בואו נקדיש רגע להרהר במה שלמדנו ובצעדים שתוכלו לנקוט כדי לשפר את בריאות כף הרגל שלכם.

מה הדברים החשובים שצריכים לקחת בחשבון בעת קניית נעליים?

כשקונים נעליים, יש מספר דברים חשובים שצריך לחפש. ראשית, חפש נעליים עם קופסת אצבעות רחבה. זה נותן לרגליים שלך מקום ומפחית את הלחץ על הקשת. שנית, חפש נעליים עם תמיכה טובה לקשת. זה יכול לעזור לחלק את המשקל באופן שווה על פני כף הרגל ולהפחית את הכאב. לבסוף, שקול נעליים עם דלפק עקב יציב. זה מספק יציבות ועוזר לשלוט בתנועת כף הרגל שלך.

מותגים ודגמים מומלצים

ישנם מותגי נעליים רבים הידועים בתמיכה ובנוחות שלהם. כמה מהמותגים המומלצים המובילים לרגליים שטוחות כוללים את New Balance, Brooks ו-Asics. דגמים ספציפיים שיש לקחת בחשבון הם New Balance 990v5, Brooks Beast ’18, ו-Asics Gel-Kayano 26. דגמים אלה זוכים לשבחים על תמיכת הקשת המעולה שלהם והנוחות הכוללת.

זכרו, הרגליים של כל אחד שונות. מה שמתאים לאדם אחד אולי לא יעבוד עבור אחר. חשוב לנסות מותגים ודגמים שונים כדי למצוא את מה שהכי מתאים לך. אל תשכח להחליף את הנעליים שלך באופן קבוע מכיוון שנעליים בלויות עלולות להוביל לאי נוחות ולבעיות נוספות בכף הרגל.

תרגילים ושינויים באורח החיים

בעוד אורתוטיקה יכולה לספק הקלה משמעותית לכף הרגל, ישנם גם כמה תרגילים ושינויים באורח החיים שיכולים לעזור.

תרגילים לחיזוק כף הרגל

תרגילים יכולים לעזור לחזק את כפות הרגליים ולשפר את הגמישות, מה שיכול להפחית כאב ואי נוחות. להלן מספר תרגילים שתוכלו לנסות- הרמת עקב: עמוד ישר והרם לאט את העקבים מהקרקע, בעמידה על בהונותיך. הורד את העקבים לאט בחזרה לקרקע. חזור על תרגיל זה 10 פעמים.

יוגה בהונות: נסו להזיז את אצבעות הרגליים ללא תלות אחת בשנייה. זה יכול להיות תרגיל מאתגר, אבל זה יכול לשפר מאוד את כוח וגמישות כף הרגל.
הרמת קשת: בזמן עמידה, הרם את קשתות כף הרגל מהקרקע תוך שמירה על אצבעות הרגליים והעקבים במקומם. חזור על תרגיל זה 10 פעמים.
זכרו, חשוב להתחיל לאט ולהגביר בהדרגה את עוצמת התרגילים הללו. אם אתה מרגיש כאב, הפסק מיד את התרגיל.

שינויים באורח החיים

יחד עם תרגילים, שינויים מסוימים באורח החיים יכולים גם לסייע. שמור על משקל בריא: משקל עודף עלול להפעיל לחץ רב יותר על כפות הרגליים שלך, מה שעלול להחמיר את תסמיני כף הרגל השטוחה. שמירה על משקל תקין יכולה לעזור להקל על הלחץ הזה.

בחר את ההנעלה הנכונה: נעליים עם תמיכה טובה בקשת ועקב מוגבה מעט יכולות לעזור לתמוך בכפות הרגליים שלך ולהפחית אי נוחות.
קח הפסקות: אם העבודה שלך מחייבת אותך לעמוד או ללכת במשך תקופות ארוכות, הקפד לעשות הפסקות קבועות.
חשוב למצוא מה הכי מתאים לך ולכפות הרגליים שלך.

סיכום החשיבות של אורתוטיקה בהתאמה אישית לכפות רגליים שטוחות

מדרסים בהתאמה אישית מלאה ממלאים תפקיד מכריע במצבים של כפות רגליים שטוחות. הם מספקים את התמיכה והריפוד הדרושים, עוזרים לתקן את יישור כף הרגל ולהפחית אי נוחות. זכרו, הרגליים של כל אחד הן ייחודיות, וכך גם הצרכים. זו הסיבה שתומכים לכפות הרגליים מותאמים כל כך מועילים – הם נועדו להתאים לכפות הרגליים שלך בצורה מושלמת ולטפל בבעיות הספציפיות שלך.

עידוד לפנות לייעוץ מקצועי

אמנם מדריך זה מספק שפע של מידע, אך תמיד עדיף לפנות לייעוץ מקצועי כאשר מתמודדים עם כפות רגליים שטוחות. אורטופדים ומומחים אחרים לבריאות כף הרגל יכולים לספק בדיקה יסודית, אבחנה מדויקת ותוכנית טיפול מותאמת אישית. אל תהססו לפנות לאיש מקצוע אם אתם חווים כאבים בכף הרגל או תסמינים אחרים.

כפות הרגליים שלך הן הבסיס לגוף שלך, והטיפול בהן הוא צעד לקראת בריאות ורווחה כללית. זכרו, המסע לבריאות טובה יותר של כף הרגל מתחיל בצעד אחד. אז, קחו את הצעד הזה היום והתחילו לחקור את עולם האורתוטיקה המותאמת אישית עבורכם.

סיפורי הצלחה

נבחן מספר סיפורים מהחיים האמיתיים של אנשים שמצאו הקלה באמצעות שימוש באורתוטיקה.

מקרה 1: המסע של שרה

שרה, מורה בת 35, סבלה מזה שנים רבות ממצב של כפות רגליים שטוחות. מצבה גרם לה לכאב ואי נוחות מתמיד, במיוחד לאחר יום עבודה ארוך. היא ניסתה טיפולים שונים, אך נראה ששום דבר לא סיפק הקלה מתמשכת.
ואז, היא גילתה את האורתוטיקה. לאחר שקיבלה זוג מדרסים בהתאמה אישית, שרה הבחינה בשיפור משמעותי.

היא כבר לא חשה באותה רמה של כאב ואי נוחות. בנוסף, היא יכלה לעמוד וללכת לפרקי זמן ארוכים יותר מבלי להרגיש עייפות. שרה אומרת, “אורתוטיקה באמת שינתה את חיי. עכשיו אני יכולה לעשות את העבודה שלי בלי שום כאב”.

מקרה 2: הטרנספורמציה של חיים

לחיים, עובד משרד בן 50, היו כפות רגליים שטוחות מילדות. לעתים קרובות הוא חווה כאבים ברגליים וקושי ללכת מרחקים ארוכים. הוא ניסה נעליים ותרגילים שונים, אבל נראה ששום דבר לא עזר.
לאחר מכן החליט חיים לנסות את תחום האורתוטיקה ורכש מדרסים בהתאמה אישית, והתוצאות היו מדהימות. כאבי כף הרגל שלו פחתו משמעותית, והוא יכול היה ללכת למרחקים ארוכים יותר ללא אי נוחות.

חיים משתף: “אורתוטיקה שינתה את החיים עבורי. כעת אני יכול ליהנות מהליכות ארוכות ללא כל כאב.” מקרים אלו מראים כי אורתוטיקה יכולה לספק הקלה משמעותית לאנשים הסובלים ממצבים של כף רגל שטוחה. הם יכולים להפחית כאב, לשפר את הנוחות ולשפר את איכות החיים. לכן, אם אתה מתקשה, שקול לנסות אורתוטיקה. יכול להיות שזה פשוט הפתרון שחיפשת.

לסיכום, אל תתנו לבעיות בכף הרגל למנוע מכם לחיות את חייכם הטובים ביותר. מצאו את הפתרון המתאים עבורכם באמצעות אורתוטיקה  ותעברו לעולם של נוחות.

הפוסט אורתוטיקה בהתאמה אישית לכף רגל שטוחה: המדריך המקיף הופיע לראשונה ב-אבידור מדרסים.

שיתופי הפעולה של אבידור בתחום הספורט:

איגוד הטניס בישראל – שיתוף הפעולה עם איגוד הטניס בישראל נרקם בזכות מנכ”ל האיגוד, משה חביב.

חביב היה בין הראשונים להכיר בחשיבות ההתקשרות של האיגוד עם רשת אבידור, המתמחה באבחון ומניעה של פציעות ספורט בקרב שחקנים מקצוענים וחובבנים. בין הספורטאים שהזמינו מדרסי ספורט: יוני ארליך, דודי סלע, שחר פאר, הקפטן אייל רן, נועם אוקון וליאת צימרמן.

• ספורטאים או ספורטאיות ומתגוררים באזור מרכז הארץ? בקרו אותנו באחד מסניפי תל אביב או ירושלים.
• גרים בצפון? הכנסו לסניף קרית מוצקין, חיפה, כרמיאל או נהריה, ונשמח להתאים עבורכם טיפול באופן אישי ומדויק.
• ספורטאים וגרים בדרום? בקרו אותנו בסניף באר-שבע.

הפוסט אבידור משתפים פעולה בספורט הופיע לראשונה ב-אבידור מדרסים.

רבים מאיתנו נוטים להתייחס למדרסים בשיטת "שגר ושכח". קנינו, הכנסנו לנעל, הכאב עבר – ומבחינתנו זה שם לנצח. אבל האמת היא שמדרסים הם מוצר דינמי שסופג עומסים אדירים בכל יום.

תחשבו על זה רגע: בכל צעד שאתם לוקחים, המדרס בולם פי 2 או 3 ממשקל הגוף שלכם. לאורך זמן, גם החומרים המתקדמים ביותר מתעייפים

אנחנו ב'אבידור' רואים לא פעם לקוחות שמגיעים אלינו עם מדרסים בני חמש שנים ותוהים למה כאבי הגב חזרו. התשובה פשוטה: המדרס כבר מזמן לא מבצע את העבודה שלשמה הוא נוצר.

למה חשוב להחליף מדרסים בזמן?

מדרס שחוק הוא לא סתם "פחות נוח", הוא יכול להיות מסוכן! כשהתמיכה של המדרס קורסת, כף הרגל שלכם חוזרת למנח הלא תקין שלה, אבל הפעם היא עושה זאת בתוך סביבה שהורגלה לתמיכה. זה יכול להוביל לדלקות חוזרות, ליבלות ואפילו לפציעות בברכיים ובאגן.

הנה 5 הסימנים שאנחנו ב'אבידור' ממליצים לכם לבדוק כבר עכשיו:

1. הכאב המוכר (והמעצבן) מתחיל לחזור

זה הסימן הכי מובהק. אם המדרסים עזרו לכם להיפטר מכאבי דורבן (בעקב), כאבי ברכיים או גב תחתון, ופתאום אתם מרגישים את הדקירות האלו שוב? המדרס כנראה איבד מהיכולת שלו לתקן את היציבה שלכם. לפעמים השינוי הוא כל כך הדרגתי שאתם לא שמים לב, עד שיום אחד אתם קמים בבוקר ולא מבינים מה קרה.

2. שינויים ויזואליים במדרס

אנחנו תמיד אומרים ללקוחות שלנו: פעם בכמה חודשים, תסתכלו על המדרס. האם הציפוי העליון קרוע? האם אתם רואים סדקים בחומר הקשיח? האם יש אזורים שנראים שטוחים יותר מאחרים? אם המדרס איבד את הצורה המקורית שלו, הוא כבר לא מחלק את העומס בצורה שווה.

3. שינויים בנעל עצמה

הסתכלו על הסוליה של הנעליים שלכם. אם אתם מבחינים בשחיקה לא סימטרית (למשל, הסוליה שחוקה יותר בצד החיצוני של הנעל), זה סימן שהמדרס כבר לא מצליח לאזן את הדריכה שלכם. מדרס תקין אמור לגרום לכם לשחוק את הנעל בצורה אחידה יחסית.

4. עברתם שינוי פיזי משמעותי

כף הרגל שלנו מושפעת ישירות ממה שקורה בשאר הגוף. אם עליתם או ירדתם במשקל בצורה משמעותית, אם עברתם פציעה בברך או ניתוח, או אם אתן בהיריון – העומסים על כף הרגל משתנים. במקרים כאלו, המדרס הישן פשוט כבר לא מתאים לנתונים החדשים של הגוף שלכם.

5. עבר זמן רב מדי (מבחן השנה-שנתיים)

גם אם הכול נראה בסדר, אנחנו ב'אבידור' ממליצים להגיע לבדיקה תקופתית פעם בשנה. חומרים כמו פולימרים או שעם עוברים תהליך של התעייפות החומר. לפעמים המדרס נראה שלם מבחוץ, אבל מבחינה מבנית הוא כבר לא מספק את ההתנגדות הנדרשת כדי להחזיק את הקשת שלכם.

טיפ זהב: אל תזרקו את המדרסים הישנים לפני שאתם מגיעים אלינו. כשאתם מביאים את המדרס הישן לבדיקה, המומחים שלנו יכולים ללמוד המון מהאופן שבו הוא נשחק. זה עוזר לנו לדייק את המדרס הבא שלכם בצורה הרבה יותר טובה.

הניתוח שנמנע ברגע האחרון

הגיעה אלינו לקוחה קבועה שלא ביקרה בסניף כמעט ארבע שנים. היא סבלה מכאבי ברכיים עזים והייתה בטוחה שהיא צריכה ניתוח. כשבדקנו את המדרסים שלה, גילינו שהם היו שחוקים לחלוטין באזור העקב, מה שגרם לכל הרגל שלה לקרוס פנימה בכל צעד.

ייצרנו לה זוג חדש בטכנולוגיה מעודכנת, ותוך חודש הכאבים נעלמו כמעט לגמרי. היא אמרה לנו משפט שאנחנו שומעים הרבה: "לא האמנתי שזה כל כך פשוט".

אז איך שומרים על המדרסים לאורך זמן?

כדי להאריך את חיי המדרס, כדאי להקפיד על כמה כללים:

• אוורור: הוציאו את המדרסים מהנעליים מדי פעם כדי לתת להם להתייבש מהלחות של היום.
• ניקוי: נגבו אותם עם מטלית לחה (לעולם לא במכונת כביסה!).
• העברה נכונה: כשמעבירים מדרס מנעל לנעל, ודאו שהוא יושב שטוח ולא מתקפל.

לסיכום: הבריאות שלכם מתחילה מלמטה

המדרסים שלכם הם השקעה בבריאות הגב, הברכיים והיציבה שלכם. אל תחכו שהם יתפרקו כדי להיזכר בהם. בדיקה קצרה אחת לשנה יכולה לחסוך לכם חודשים של כאבים מיותרים.

אנחנו ב'אבידור' מחכים לכם עם הטכנולוגיה המתקדמת ביותר לאבחון וסריקה דיגיטלית, וצוות מומחים אורתופדים ופודיאטרים. בואו נבדוק יחד האם המדרסים שלכם עדיין שומרים עליכם, או שהגיע הזמן להתחדש בצעד בריא יותר.

מתי בפעם האחרונה בדקתם את המדרסים שלכם? אל תחכו שהכאב יחזור. אנחנו מזמינים אתכם לאבחון תקופתי מקצועי באחד מסניפי 'אבידור' ברחבי הארץ. בואו נראה אם המדרס שלכם עדיין עושה את העבודה.

לחצו כאן והשאירו פרטים לתיאום בדיקת תקופתית וייעוץ בסניף הקרוב אליכם

הפוסט איך יודעים אם הגיע הזמן להחליף את המדרסים? הופיע לראשונה ב-אבידור מדרסים.