טעויות נפוצות בבחירת מדרסים שאנשים עושים
הרבה אנשים רוכשים מדרסים בציפייה שהם יקלו על כאבים, ישפרו את הנוחות בהליכה ויפתרו בעיות שמלוות אותם זמן רב. אבל לא תמיד התוצאה תואמת את הציפייה. במקרים רבים, הסיבה לכך אינה הטכנולוגיה או החומר של המדרס, אלא טעויות בתהליך הבחירה עצמו. הכרת הטעויות הנפוצות יכולה לעזור לכם לקבל החלטה חכמה יותר ולהגיע לפתרון שבאמת מתאים […]
כואב לכם בעקב בבוקר? הנה הסיבה ומה אפשר לעשות
הבוקר רק התחיל, אתם מורידים את הרגליים מהמיטה ודורכים על הרצפה – ואז זה קורה. כאב חד וצורב בעקב, כאילו דקרו אתכם במקום אחד מסוים. זה לא נעים, זה מטריד, ואצל רבים זה חוזר על עצמו יום אחר יום. אם הסיטואציה הזאת מוכרת לכם, חשוב להבין מה בעצם קורה לרגל שלכם, ומה אפשר לעשות כדי […]
איך מדרסים משפיעים על היציבה והגב?
כאבי גב הם אחת התלונות הנפוצות ביותר בעולם המודרני. אנשים פונים לבדיקות, מנסים טיפולים שונים ומחפשים את הסיבה לכאב, אבל לפעמים פתרון הבעיה דווקא לא נמצא בגב עצמו אלא במקום אחר לחלוטין – בכפות הרגליים. הקשר בין כף הרגל לגב הוא הדוק, וטיפול במקור התת-קרקעי של הבעיה יכול להביא לשיפור משמעותי באיכות החיים. מה הקשר […]
איך נראית בדיקה מקצועית לכף הרגל?
הרבה אנשים שומעים על בדיקה מקצועית לכף הרגל ולא באמת יודעים למה לצפות. יש מי שתוהה אם זה כואב, כמה זמן זה לוקח ומה בעצם בודקים שם. החששות האלה יכולים לדחות את ההגעה לבדיקה ולעיתים גם להשפיע על קבלת ההחלטה לטפל בכאב או באי-נוחות. במאמר הזה נסביר מה באמת קורה בבדיקת כף הרגל, כדי שתוכלו […]
למה דווקא כשהחלטתם לשמור על הבריאות, הגוף התחיל לאותת "סטופ"?
קרה לכם פעם שהחלטתם שזהו, מהיום אתם עושים שינוי? נרשמתם לחדר כושר, קניתם נעלי ריצה יקרות, יצאתם להליכה ארוכה בשקיעה כדי לנקות את הראש, ודווקא אז – כשסוף סוף התחלתם לשמור על אורח חיים בריא – הגוף החליט להפתיע עם כאב מציק בברך? או אולי סיימתם יום עבודה רגיל והרגשתם שהגב התחתון פשוט "צועק" מהעומס? […]
הזול שעולה ביוקר: האם המדרסים שקניתם על המדף באמת עוזרים – או שהם מחמירים את הנזק?
כמעט כל ישראלי שסובל מכאבי גב, ברכיים או דורבן טורדני, עמד לפחות פעם אחת מול המדף בחנות הנעליים והתלבט: האם המדרסים האלו ב־99 ש"ח יעשו את העבודה, או שחייבים לעבור את התהליך היסודי של התאמה אישית? יצאנו לבדוק מה קורה לכף הרגל שלכם בתוך מדרס "סטנדרטי", ולמה מומחי הביומכניקה של 'אבידור' טוענים שזה כמו לנסות […]
לא רק בשביל הנוחות: הסיבה האמיתית לכך שרצים מקצועיים לא מוותרים על מדרסים
בעולם הריצה, שבו כל גרם משפיע וכל שבריר שנייה קובע, רצים משקיעים הון בנעליים המתקדמות ביותר, בתזונה מדויקת ובתוכניות אימון קפדניות. אך קיים רכיב אחד, נסתר מהעין, שנחשב ל"נשק הסודי" של הספורטאים המובילים: המדרס הביומכני. בכתבה הבאה נבין מדוע עבור רץ מקצועי, מדרס הוא לא אביזר נוחות, אלא כלי עבודה רפואי שקובע את הגבול בין […]
לא כל מדרס הוא רפואי: 4 דברים שחובה לבדוק לפני שבוחרים מכון מדרסים
החלטתם סוף סוף לטפל בכאבי הגב או הרגליים? מזל טוב. עכשיו אתם עומדים בפני שוק רווי בהבטחות, מבצעי "1+1" ומכונים קטנים שצצים בכל פינה. אבל לפני שאתם מפקידים את הבריאות שלכם בידי מישהו, כדאי שתדעו: מדרס לא תקין עלול לגרום לנזק בלתי הפיך ליציבה. הנה המדריך שיעזור לכם להבחין בין חנות אביזרים לבין מכון ביומכני […]
המדע שמאחורי הצעד: האם מדרסים באמת מפחיתים עומס בזמן אימון?
בין אם אתם חובבי קרוספיט, צועדים בפארק או מרימי משקולות, השאלה הזו בטח עברה לכם בראש: האם חתיכת החומר הזו בתוך הנעל באמת עושה שינוי, או שמדובר רק בתוספת נוחות? בזמן אימון, כוחות פיזיקליים אדירים פועלים על השלד שלנו. בכתבה הבאה נחשוף את הנתונים הביומכניים שמאחורי המדרסים ונבין איך הם משפיעים על היכולת שלכם להתאמן […]
המלכוד שבנוחות: האם נעליים איכותיות באמת מחליפות את הצורך במדרסים?
זה נשמע הגיוני על הנייר: השקעתם סכום נכבד בנעלי ריצה מהדור האחרון או בנעלי נוחות ממותג יוקרתי. הן רכות, הן עוטפות את הרגל והן מרגישות כמו "ללכת על ענן". בנקודה הזו, רבים שואלים את עצמם: "אם הנעל כל כך נוחה ומתקדמת, למה אני עדיין צריך מדרסים אורתופדיים?" ב'אבידור' אנחנו פוגשים את השאלה הזו מדי יום, […]