המדע שמאחורי הצעד: האם מדרסים באמת מפחיתים עומס בזמן אימון?
בין אם אתם חובבי קרוספיט, צועדים בפארק או מרימי משקולות, השאלה הזו בטח עברה לכם בראש: האם חתיכת החומר הזו בתוך הנעל באמת עושה שינוי, או שמדובר רק בתוספת נוחות? בזמן אימון, כוחות פיזיקליים אדירים פועלים על השלד שלנו. בכתבה הבאה נחשוף את הנתונים הביומכניים שמאחורי המדרסים ונבין איך הם משפיעים על היכולת שלכם להתאמן […]
המלכוד שבנוחות: האם נעליים איכותיות באמת מחליפות את הצורך במדרסים?
זה נשמע הגיוני על הנייר: השקעתם סכום נכבד בנעלי ריצה מהדור האחרון או בנעלי נוחות ממותג יוקרתי. הן רכות, הן עוטפות את הרגל והן מרגישות כמו "ללכת על ענן". בנקודה הזו, רבים שואלים את עצמם: "אם הנעל כל כך נוחה ומתקדמת, למה אני עדיין צריך מדרסים אורתופדיים?" ב'אבידור' אנחנו פוגשים את השאלה הזו מדי יום, […]
איך בוחרים מדרסים בצורה נכונה?
התשובה הקצרה היא: התאמה אישית מלאה לפי סריקה דיגיטלית של כף הרגל, תוך התחשבות במבנה הגוף, סוג הנעליים ואורח החיים שלכם. מדרס טוב הוא לא מוצר מדף, אלא "משקפיים לכפות הרגליים" שצריכים להיווצר במיוחד עבורכם. כשמגיעים אלינו לאבידור, השאלה הראשונה שאנחנו שומעים היא בדרך כלל: "למה אני צריך לשים לב כשאני קונה מדרסים?" זה הגיוני. […]
כל מה שחשוב לדעת לפני שבוחרים מדרסים לנעליים צבאיות
כשאנחנו פוגשים חיילים וחיילות אצלנו בסניפי 'אבידור', אנחנו רואים כמעט תמיד את אותה תמונה: נעליים צבאיות קשיחות, משקל גוף שעלה בבת אחת בגלל הציוד, ושעות ארוכות של עמידה סטטית או הליכה ממושכת. הנעל הצבאית הממוצעת אמנם השתפרה עם השנים, אבל היא עדיין מיוצרת בתבנית אחידה שרחוקה מלהיות מותאמת למבנה הרגל הייחודי שלכם. התוצאה של חוסר […]
אבידור משתפים פעולה בספורט
אבידור מברכת על המודעות הגוברת בקרב ארגוני ספורט, המכירים בחשיבות המכרעת של בריאות הרגל והגב בקביעת הישגיהם של ספורטאים, ולא פחות חשוב – בקביעת איכות חייהם
איך יודעים אם הגיע הזמן להחליף את המדרסים?
אז איך יודעים אם הגיע הזמן להחליף את המדרסים? התשובה פשוטה. אורך החיים הממוצע של מדרס איכותי נע בין שנה לשנתיים. אם אתם מרגישים שהכאבים הישנים חוזרים, אם המדרס נראה שחוק או סדוק, או אם עברתם שינוי פיזי משמעותי (כמו ירידה או עלייה במשקל) – סימן שהגיע הזמן להגיע אלינו לבדיקה. רבים מאיתנו נוטים להתייחס […]
מדרסים ואיכות חיים
מי מאיתנו לא סובל מידי פעם מכאבי גב תחתון, כאבים בצוואר, כאבים ברגליים, במפרקים ובכפות הרגליים? בחלק מהמקרים הכאב חולף מעצמו או בזכות טיפול רפואי נכון, אך בחלק אחר מהמקרים הכאב הופך לכרוני
טיפים להקלה על כאבי גב
נזק לעמוד השדרה יכול להיגרם ברגע או יכול להיות נזק מצטבר מפעילות ממושכת לא נכונה וללוות אותנו כל החיים
אבחון ליקויים יציבתיים בכף הרגל
ליקויים יציבתיים ותפקודיים המאובחנים בכפות הרגליים פוגעים בתבנית ההליכה האופטימאלית ומהווים עומס מוגבר על כפות הרגלים, עצמות הגפיים התחתונות והמפרקים שמעל מפרק הקרסול
שומרים על הגוף בגיל השלישי
שלא כמו בעבר, אז השחיקה, הניוון והכאבים הכרוניים השביתו כמעט לגמרי את בני הגיל השלישי, התפתחות הרפואה ותחום האורטופדיה מאפשרים כיום התאמת פתרונות ושיטות טיפול חדשות עבור האוכלוסייה המבוגרת