מדרסים אורתופדיים הם אחת ההשקעות החשובות ביותר בבריאות הגוף שלכם. הם הבסיס ליציבה, הפתרון לכאבי גב וברכיים, והדרך המוכחת למנוע פציעות עתידיות. אך למרות החשיבות הרבה, רוב האנשים ניגשים לרכישת מדרסים עם מידע חסר או שגוי, מה שמוביל לבזבוז כסף ולעיתים אף לנזק גופני מצטבר. ב'אבידור', לאחר עשרות שנים של ניתוח תנועה והתאמת פתרונות לאלפי מטופלים, ריכזנו עבורכם את 11 הטעויות הנפוצות ביותר – כדי שתדעו איך לבחור נכון באמת.
כאשר מדרס אינו מותאם כראוי, הוא עלול לשנות את זוויות הדריכה בצורה שתעמיס על המפרקים ותגרום לשרשרת תקלות – מהקרסול, דרך הברך ועד לחוליות הגב התחתון. הבנת הטעויות הבאות היא הצעד הראשון שלכם לעבר הליכה בריאה יותר.
1. רכישת מדרסי "מדף" במקום התאמה אישית
זו הטעות הקלאסית והנפוצה מכולן. מדרסים שנמכרים בחנויות נוחות או פארם לפי מידת נעליים בלבד הם למעשה רפידות ריכוך, לא מדרסים אורתופדיים. כף הרגל שלכם ייחודית כמו טביעת אצבע, ולעיתים קרובות יש שוני משמעותי אפילו בין רגל ימין לרגל שמאל של אותו אדם. רק מדרס שנבנה על פי המבנה האנטומי הספציפי שלכם יספק את התמיכה הנדרשת.
2. ויתור על אבחון מקצועי וניתוח תנועה
רבים קונים מדרסים כי "כואב להם", מבלי להבין למה כואב להם. ב'אבידור', אנו מדגישים שהתאמה אישית של מדרס חייבת להתחיל באבחון קליני. שימוש בחיישנים מיוחדים המעבדים נתונים בתוכנה ממוחשבת מאפשר לנו לראות את חלוקת העומסים בזמן אמת. ללא ניתוח דפוסי ההליכה והעמידה שלכם, המדרס הוא פשוט הימור במקום פתרון רפואי.
3. הגעה לאבחון ללא הנעליים היומיומיות
מדרס צריך לעבוד בסינרגיה עם הנעליים שלכם. טעות נפוצה היא להגיע לאבחון עם נעליים חדשות לגמרי או כאלו שאינן בשימוש תדיר. ב'אבידור' אנחנו תמיד ממליצים להביא את הנעליים שאתם נועלים ביום-יום (נעלי עבודה, ספורט או אלגנט). כך המומחה יוכל לבדוק את דפוסי השחיקה של הסוליה הקיימת ולהתאים את המדרס לנפח הפנימי של הנעל שלכם.
4. בחירת מדרס רך מדי לבעיות ביו-מכניות
תחושת "ענן" עשויה להיות נעימה בדקות הראשונות, אך עבור אנשים עם קריסה חזקה של הקשת או בעיות יציבה, מדרס רך מדי לא יספק את הקיבוע הנדרש. מדרסים ביו-מכניים המשלבים חומרים קשיחים וגמישים הם הדרך היחידה להחזיק את כף הרגל בזווית הנכונה ולמנוע כאבי גב וברכיים.
| המדרס שהיה "נוח מדי": מיכל, אחות בבית חולים שעומדת 12 שעות על הרגליים, הגיעה אלינו עם כאבי ברכיים קשים. לפני כן היא רכשה מדרסי סיליקון רכים כי הם הרגישו לה נעימים למגע. "חשבתי שריכוך זה מה שאני צריכה", סיפרה. באבחון הממוחשב ב'אבידור' גילינו שהרכות המוגזמת גרמה לכף הרגל שלה "לשקוע" וליצור סיבוב פנימי של הברך. לאחר שהתאמנו לה מדרס ביו-מכני יציב ותומך, הכאבים בברכיים נעלמו תוך שבועיים. לפעמים, תמיכה נכונה חשובה הרבה יותר מריכוך שטחי. |
5. שימוש במדרס אחד לכל סוגי הפעילות
אי אפשר לצפות ממדרס שנועד להליכה משרדית לספוג את הזעזועים של ריצת מרתון. מדרסים ספורטיביים מיועדים לספורטאים ואצנים ועשויים מחומרים גמישים ועמידים במיוחד. השימוש במדרס לא מתאים לפעילות מאומצת עלול להוביל לפציעות עומס כמו שברי מאמץ או דלקות בגיד אכילס.
6. חוסר סבלנות בתקופת ההסתגלות
מדרס חדש משנה את האופן שבו הגוף שלכם עומד. טעות נפוצה היא לוותר על המדרסים אחרי יומיים כי הם "מרגישים מוזר". הגוף זקוק ל-10-14 ימים כדי להתרגל לשינוי הביו-מכני. אם אחרי שבועיים עדיין יש חוסר נוחות, יש להגיע לכיול מחדש, אך לא לזרוק את המדרסים למגירה.
7.התעלמות ממצב הנעל הקיימת
אם הנעל שלכם שחוקה, עקומה או "אכולה" בצד אחד, גם המדרס הטוב בעולם לא יעזור. המדרס זקוק לבסיס יציב. הנחת מדרס חדש בתוך נעל מעוותת היא כמו בניית בניין מפואר על יסודות רעועים.
8. רכישת מדרסים ללא אפשרות לכיול ותיקון
מדרס הוא מוצר דינמי. לעיתים לאחר שבועיים של הליכה מתברר שיש צורך בהגבהה של עוד מילימטר באזור מסוים. טעות היא לקנות מדרס במקום שאין בו מעבדה מקצועית שיכולה לבצע שינויים והתאמות לאחר הרכישה
9. הזנחת תחזוקה וניקיון
מדרסים צוברים זיעה ובקטריות. טעות היא לא לאוורר אותם או לא לנקות אותם (לפי ההנחיות המקצועיות). מדרס שלא מתוחזק כראוי מאבד מהתכונות האנטי-בקטריאליות שלו ועלול לגרום לפטריות וזיהומים בכף הרגל.
10. ציפייה שהמדרס יחזיק "לכל החיים"
חומרי המדרס – פולימרים, קרבון או סיליקון – סובלים מעייפות החומר. ב'אבידור' אנו ממליצים להגיע לבדיקה תקופתית אחת לשנה. מדרס שאיבד את הגמישות או התמיכה שלו כבר לא מבצע את העבודה הרפואית הנדרשת.
11. בחירה לפי מחיר בלבד
כשמדובר בבריאות הגב והמפרקים שלכם, המחיר הזול עלול לעלות ביוקר. מדרסים איכותיים דורשים חומרים מתקדמים, טכנולוגיית סריקה ממוחשבת וליווי של מומחים. ודאו שאתם בוחרים במקום אמין עם ניסיון מוכח, שבו כף רגלכם נמצאת במקום הראשון.
אז איך להימנע מהטעויות?
הדרך הבטוחה ביותר לרכוש מדרסים היא לעבור תהליך מסודר: אבחון מקיף, לקיחת מידות בשיטה מדויקת (גבס או חיישנים), והתאמה לסוג הנעל והפעילות שלכם. ב'אבידור', אנו מלווים אתכם בכל שלב כדי לוודא שהמדרס שרכשתם הוא לא רק "נוח", אלא כזה שבאמת משפר את איכות החיים שלכם.
אל תחכו לכאב הבא. הצוות המקצועי של 'אבידור' מחכה לכם עם הטכנולוגיה המתקדמת בעולם והניסיון העשיר ביותר בישראל. בואו לפגישת אבחון והתאמה אישית ותראו איך הליכה נכונה משנה הכול.
לחצו כאן לתיאום תור לאבחון יציבה בסניף אבידור הקרוב אליכם.
